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Hola compas, bueno aqui mi duda no sin antes saludar a todos por las fiestas y agradecer a todos y cada uno por cada cosa nueva que aprendo al entrar al foro, bueno aqui mi duda.

Lei por el inter acerca de que la ducha con agua fria o caliente luego del entrenamiento podia llegar a influir en el progreso, el articulo no hacia mencion para deportistas que trabajen con pesas, solo era para gente que practicaba gimnasia, que una ducha caliente luego de el entrenamiento era bueno para "flexibilizar" o mejorar la elasticidad del musculo, bueno queria saber si alguien sabe algo acerca de la influencia que puedan tener estos tipos de duchas (fria/caliente) para la gente de musculacion. Bueno me despido

salu2

kzu

Yo he oído que las duchas de agua fría son mejores para los musculos, pero no tengo ningun tipo de prueba veráz que lo demuestre

Si el pene es un músculo, concluyo que el agua fría encoge los músculos xDD

JaBa666 escribió:Si el pene es un músculo, concluyo que el agua fría encoge los músculos xDD

El musculo del amoooooor

Un Saludete

jajaja



Bueno, no se como afectará el agua a los músculos, pero supongo que, después de llevar un entrenamiento muy riguroso, una dieta al milímetro, una buena suplementación y un descanso con las horas de sueño adecuadas, el ducharse con agua fría o caliente quizá pueda suponer aluna pequeña mejora en algún sentido.

Aun así yo me ducharía con caliente...

desde siempre se ha dicho que el agua fría va bien para la circulación, después de entrenar los músculos están hinchados de sangre talvez eso influya algo?no sabría decírtelo, prefiero no mojarme jeje






saludos compañero

hehe grax a todos por su aporte y a JaBa666 por su "comentario" saludetes

Lo mejor es no duxarse xDDD



J/K

Realmente a nivel fisico, el calor dilata y el frio contrae asi que... ahora que una cosa o otra sea mejor para el futuro de tus músculos no lo se...

Fria es mejor, a nivel inmunologico, recuperacion, si es invierno que sea tibia.

va bien siempre despues de ducharte cambiar la temperatura del agua ir poniendola mas fria y luego mas caliente porque con los cambios de temperatura es como si se forzara a la sangre a desplazarse para ir regulando los cambios de temperatura y una buena circulacion va bien para todo en general

Antes me bañaba con agua fria despeus del gymnasio pero a veces me daban como tirones en los trapecios o la espalda asi que ahora lo ago con agua tibia y para cuando me baño normalmente con agua tibia y al final me doy un remojon de agua bien fria me sienta mejor y sale uno bien fresco para rendir todo el dia