pues ya somos dos estresados.q llevo un mes q tela...asi q si lo solucionas me dices como..
Publicado: 16 Ene 2008 12:07
por Týr
Llorar, y no es una broma.
Lo malo es que ya no se puede comprar Dojo y Cinturón Negro, a pesar de los pesares, no es como para echar la lagrimilla.
Publicado: 16 Ene 2008 12:09
por rakeltxu
Llorar, y no es una broma.
suelo desahogarme asi
Re: Eliminar estrés...
Publicado: 16 Ene 2008 12:31
por Antonio Leyva
Loup escribió:Hola, amigos,
Estoy atravesando una situación de estrés. ¿Qué me recomendais para relajarme? ¿Una sesión de Body Combat o una clase de Taichi Chuan?
Un saludo,
Loup
El estrés es un mecanismo de defensa del cuerpo, que mediante una descarga de adrenalina, ante una situación de peligro, facilitan ya sea la agresión ya la huída. Ya sabes, eso de "el miedo da alas"...
Cuando la situación en realidad no precisa ninguna de estas "soluciones", la adrenalina no "consumida/gestionada", tiende a "envenenarte", generando la ansiedad característica de estrés.
Dicho todo esto, o aprendes a gestionar tu producción de adrenalina, para lo que ya te debería haber servido tu expriencia marcial, o por el contrario, gastas toda esa adrenalina. Yo recomiendo la práctica de "deportes de risgo", que realente hagan uso de esa descarga de adrenalina (correr encierros, puenting..., etc).
Antonio.
P.D: Eso de "Tai Chi para relajarse, perdonen que lo diga, pero es una absoluta idiotez, el TCC exige relajación, no proporciona como tal la relajación.
Publicado: 16 Ene 2008 12:36
por matkals
Practicar Psicoblock, una disciplina de escalada deportiva, suele dejarte bastante relajadito. Yo lo hice en Mallorca y dormi como un bebe.
Lo malo es que ya no se puede comprar Dojo y Cinturón Negro, a pesar de los pesares, no es como para echar la lagrimilla.
Esas no, pero hay unas gratuitas por Internet que harían el papel..
Re: Eliminar estrés...
Publicado: 16 Ene 2008 16:16
por Naufrago
Loup escribió:Hola, amigos,
Estoy atravesando una situación de estrés. ¿Qué me recomendais para relajarme? ¿Una sesión de Body Combat o una clase de Taichi Chuan?
hombre si en la clase de body combat aun continúa el pajaro ese que nos contaste, estrés no te va a quitar demasiado...
¿Por cierto, tu no eras practicante de TaichiChuan? Mejor que tu no lo sabrá nadie si el tai chi te sirve para eliminar estrés o no...
Un saludote !!!
Publicado: 16 Ene 2008 16:58
por ScLaP
parece mentira que nadie lo haya dicho aun, y e slo unico 100% fiable
SEXO.
Publicado: 16 Ene 2008 17:02
por Týr
parece mentira que nadie lo haya dicho aun, y e slo unico 100% fiable
Cada uno encuentra la paz de espíritu en cosas diferentes (normalmente hobbies o actividades que te aislen de la rutina diaria).
Yo la encuentro en las AAMM ya no por la descarga de adrenalina, o como lo queráis llamar, sino por el buen ambiente y cordialidad que hay entre compañeros y ese ambiente me relaja (obviamente no practico AAMM sólo por esto pero es un factor muy positivo).
A parte de eso tengo otras dos cosas que me relajan cuando estoy muy estresado:
- Cosas como esta:
- Las series positivas como "Me llamo Earl" o "Scrubs".
No se si algo de eso te puede ayudar, pero suerte de todos modos.
