Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos,

me gustaria saber ¿cuantas horas soleis practicar a la semana?

y aparte de las horas de entrenamiento de vuestro arte en particular,

¿realizais algun otro tipo de entrenamiento? ¿cual? ¿correr, musculacion, natacion, bicicleta...?
¿que creeis que complementa mejor la practica de las artes marciales?

si os apetece os agradeceria citar tambien cual es vuestro arte para ver un poco si hay mucha variacion entre unos y otros aamm

gracias

pero amigo Shinozuke, ¿como quieres que practiquen si se pasan todo el dia en internet tirandose los trastos unos a otros?

mira, yo practico Taekwondo y entreno 4,5 horas a la semana

tambien salgo a correr un poco de vez en cuando

chiao

hola,

Practico kfm y el tiempo de entreno depende de los estudios, aunque este año acabo ya la carrera. desde enero hasta abril hemos estao entrenando una media de 4 horas al día, 1,5 horas todos los días de pesas, menos el domingo y lo otro en clases. los domingos entrenamos sólo sensibilidad("para descansar"). te puedo decir que con este entreno notas mucha mucha progresión, ahora entrenamos 1,5 horas al día, y el sabado y domingo unas 3, es por los exámenes y eso. pero ahora cuando se acaben volveremos a entrenar más en serio.

Las cosas que realizo para complementar las aamm son: pesca submarina, frontón, bicicleta, correr, fútbol, fútbol sala, natación, y sobre todo mucho combate. todo esto lo hago para ganar en fondo y además la pesca submarina(la apnea) me ayuda a controlar mucho mis pulsaciones y por tanto regulas un poco más tus nervios y el consumo de oxigeno, q va bien en los combates. no hago todas las cosas todos los días, a lo mejor una semana 2 o 3 cosas... lo más importante es variar, porque si quieres ir a hacer fondo y lo único que haces es correr, al final acabas agobiándote.


salu2

la apnea submarina mata neuronas, ya que estas resienten rapidamente la falta de oxigeno, provocando la anoxia

-dr greentown

Yo hago entre 3,5 horas y 4 a la semana. Es lo que hay. Aúnque a veces iría todos los dias.

No lo complemento con nada, pero en casa todos los dias o cuándo siento que lo necesito hago un mínimo de ejercicios de piernas, abdominales y flexiones.

Intenté hacer máquinas hace poco, porque tuve ke dejar el TKD durante un tiempo, pero no conseguía mantenerme ágil al mismo tiempo por mucho ke estirara, y me aburría mucho.

Odio los deportes de equipo.

Por lo que yo creo, deportes que cargan mucho las piernas no es recomendable hacerlos si quieres conseguir una buena agilidad. Me refiero a deportes como Fútbol, Ciclismo y Skí. Pero a niveles normale de aficionado si que se puede. Otra cosa es querer ser un futbolista de profesional, que o haces una cosa o haces otra.

Pues yo practico unas 8 horas a la semana y aparte en mi casa suelo hacer flexiones y abdominales.Por cierto grek,¿q arte marcial es kfm?.



El necio no sabe lo que dice y el Sabio no dice lo que sabe.

Mi semana suele ser:

lunes: gimnasia + taekwondo = 1'5 horas
martes: gimnasia + hapkido = 2 horas
miércoles: gimnasia + taekwondo = 1'5 horas
jueves: gimnasia + hapkido = 2 horas
viernes: gimnasia + taekwondo (o hapkido) = 1'5 horas
sábado: correr = 1 ó 1'5 horas
domingo: correr = 1 ó 1'5 horas

Total aprox. 11 horas

Jackie Chan... kfm o lo que es lo mismo, el Keysi´s Figthing Method de Justo Diegez del cual nuestro amigo grek es instructor


Y para el doctor de la ciudad verde que te quiero verde...
Qué es eso de que la apnea mata neuronas?? si mata neuronas te quedas tonto, no? pues Pelizari debe ser retrasado mental ya que aguanta 7,48 minutos sin respirar ( y debajo del agua, que tié mas mérito )

En fin... no es un foro de apnea, lo siento


Yo entreno en el doyan semana si semana no ( el curro tié la culpa ) y cuando no puedo ir a entrenar salgo a correr, salto cuerda, hago saco, y cuanta sombra puedo... tambien agarro mis palos y no paro hasta que me hago daño en las manos y lo mismo en el suelo... hasta que no tengo los hombros desgastados no me suelo levantar

Saludos a to2

Pués Yo este mes llevo la asombrosa cantidad de: "0" horas de entrenamiento.


PUTA SELECTIVIDAD!!!!!


(Perdón por el taco pero es q tenía q soltarme)