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Bueno estoy muy molesto, me compre un medidor de grasa corporal digital y empeze a hacer ejercicios aerobicos 75% FMC por 40 min aprox, tomo te verde (termogenico) y cambie mi dieta aun mas, luego a la semana chekee mi porcentaje de grasa corporal y seguia igual, otra semana mas y seguia igual (27.7%) pero yo sabia que habia bajado mi grasa corporal, lo notaba aunque sea un 0.2% por las 2 semanas pero no hubo ningun cambio en el medidor digital, luego se me ocurrio algo como mis datos estaban en el medidor osea peso, edad, talla, sexo, decidi ver si este funcionaba de verdad porque si en realidad mide la impedancia osea que la grasa no es buen conductor de electricidad y bla bla bla, humedeci los polos donde se ponen los pulgares y puse las patitas de mi gato como si fueran mis pulgares y ya se imaginan que salio, SI 27.7% exactamente igual que el mio esto quiere decir que esa porqueria no funciona si en realidad mide la grasa corporal NO deberia de pedir NINGUN PUTO DATO solo hacer su trabajo medir la grasa, esa es mi opinion, Que marca me recomiendan si es que en realidad esos medidores trabajan y si lo pueden probar con otras personas deberia de variar, yo lo hice con mi gato porque en ese momento no habia nadie mas en mi casa asi que no creo que sea necesario medirla con un gato bueno espero sus respuestas

Primero decirte que me he decojonado tres dias imaginadome a tu gatito con sus manitas en los pulsadores, con cara de "Mi dueño esta mas loco que la cabra de la legion".

Por otro decirte que lo bueno seria que pusieras el modelo o una foto del medidor en cuestion.

Decirte tambien que no es tan facil como medir la grasa y nada mas. Yo tengo entendido que tambien se manejan con tablas.

Yo por ejemplo tengo 30 años. Si pongo, 1,70 cm, 75 kilos, hombre, 30 años.. me da 14.6%. Pero si pongo lo mismo pero le cambio el peso a 40 kilos me da 4%. Y que yo sepa sigo pesando 75 kilos y tengo la grasa que tengo. No se si pillas lo que quiero decir.

De todas formas las condicones ideales para medirse la grasa son a grandes razgos:

*2 horas despues de haber comido
*2 horas despues de haberte duchado
*2 horas despues de haber hecho ejercicio

O sea, en ayunas es como mejor puedes saber tu % de grasa.

Bueno no se si te sirvio de algo.

Este es el medidor que yo conozco



Daniel.

De todas formas, los medidores de grasa de ese tipo no son muy fiables, pues miden tu grasa corporal a través de una corrente electrica que pasa por tus tejidos. Si es de pulgar o de manos, esta corriente electrica toma atajos, con lo que la medición no es muy exacta. Lo mejor es que te lo hagas con un picometro, que mide los pliegues cutáneos y los comparas con una tabla, pero esto es más tiempo y requiere más conocimiento del tema.

Un saludo!

¿Y no será que lo estas usando mal o algo?

pero de verdad funcionan esos chismes? Los de las farmacias tienen que ser buenos y a mi cada vez me dan una medida diferente. Igual me sae un 7% que un 16%. Y el calípero es difícil de utilizar, a saber que estás midiendo. Un amigo me dijo que a él se lo midieron en un gimnasio sujetando un volante que vibraba, y otro amigo me dijo que se lo midió en una máquina de bioimpedancia en la que los contactos de metal estaban en los pies.

Donde podrá medirse uno el índice como dios manda?

La verdad es que esto de medir la grasa es todo un Expediente X..

Con cada uno es un mundo, y si te la mides hoy, no te da lo mismo que mañana...

Yo opte por utilizar un metodo que me dijo alguien en el gimnasio..

"...Tu mirate al espejo y si te ves de puta madre, tienes mejor estado fisico.. corres 4 kilometros o los que sean, estas bien contigo... que mierda importa la grasa?¿.."

Daniel.

Muy buenas,

Pues yo tengo una báscula digital que te mide la grasa de igual manera, colocando los pies en unos sensores que mandan el impulso eléctrico, y yo creo que funciona (cuando me he visto más delgado me daba menos % de grasa, y a la inversa si me veía más gordo). Si me pongo a subirme y bajarme de la báscula probando a ver qué sale (por ejemplo, haciendo 3 mediciones en un minuto o así) no sale siempre lo mismo, pero se aleja poco (a lo mejor la diferencia entre el mayor y el menor es de 0,3% o 0,4%, como máximo). Es decir, que yo creo que tira bien.

Eso si, para probarlo en la mia aconsejaba que fuese un cuarto de hora tras despertarte por la mañana, y tras haber ido al baño, para que el cuerpo estuviese en ayunas y el agua del cuerpo tuviese tiempo de "recolocarse" tras toda la noche tumbado (mide también el % de agua, aparte del % de grasa), cosa que no ocurre nada más despertarte.

Un saludo.

Daniel29 escribió:
Yo opte por utilizar un metodo que me dijo alguien en el gimnasio..

"...Tu mirate al espejo y si te ves de puta madre, tienes mejor estado fisico.. corres 4 kilometros o los que sean, estas bien contigo... que mierda importa la grasa?¿.."

Daniel.

Totalmente de acuerdo con eso. A fin de cuentas, ¿que importa si tienes un 10% o un 15% de grasa? La cuestión es que, si te miras en el espejo y ves que no te gusta lo que hay, pues sigue mejorando. Hay gente a la que le sale la tableta con un 15% de grasa y a otros no les sale hasta que tengan 10%, el número no importa tanto. Mirar a ver cómo te queda la ropa también funciona, si los pantalones que te ponías hace un mes y te quedaban holgados ahora entran dificilmente, es que se ha ganado peso, fácil.

Un saludo.

Eso está bien, pero yo lo utilizaría para saber cuando es hora de ponerse a definir o cuando es hora de ponerse a crecer, y de ver hasta qué límite quieres/puedes llegar ..)

Bueno, vayamos por partes.
En primer lugar, diré que soy diplomada en dietética y nutrición, por lo que habitualmente trabajo con medidores de grasa corporal. Hay varios modelos, aunque en el caso del señor del gato con las patas mojadas debe ser de los que se agarran con ambas manos.
Se llaman medidores de bioimpedancia. La impedancia es la oposición que realiza un material/dispositivo (que al paso de una corriente electrica. En este caso, nuestro cuerpo es el material que ofrece esta resistencia al paso de la corriente. La masa muscular es rica en agua, por lo que la corriente se conducirá mejor a traves de ella, habrá menos oposición (menos impedancia).Y con la grasa ocurrirá al reves, tendrá una impedancia alta porque su oposición al paso de corriente es grande.
De esta manera funcionan estos aparatos, realizando una estimación bastante fiable, siempre y cuando no te obsesiones. Y siempre que intentes cumplir lo que digan las instrucciones de tu aparato (no usar inmediatamente despues de hacer ejercicio, no usar si hay retencion de liquidos excesiva, etc etc) Quizá tu aparato este mal calibrado, o funcione mal, si pudieses poner el modelo...
Por ultimo diré que lo de mirarse en el espejo y verse de puta madre es importante, pero la cantidad de grasa corporal tambien lo es.
Un saludo

Dietowin escribió:Por ultimo diré que lo de mirarse en el espejo y verse de puta madre es importante, pero la cantidad de grasa corporal tambien lo es.
Un saludo

Muy buenas,

Hombre, a menos que tengas unos niveles de grasa (por arriba o por abajo) que afecten a tu salud, tampoco importa tanto. Da igual tener un 15% o un 20% de grasa, a menos que eso te afecte a nivel emocional (porque no te guste tu cuerpo) o profesional (seas modelo o similar).

Un saludo.

Hola! Por supuesto, siempre que no se salga de ciertos límites no es importante

humedeci los polos donde se ponen los pulgares y puse las patitas de mi gato como si fueran mis pulgares

jejejejejejeje , siento la risa, pero joder, hacia tiempo que no me reia tanto, lo jodido es que en la oficina me miran raro aqui riendome yo solo.

Ahora en serio, yo creo que funcionan mas o menos, si te mides siempre en parecidas condiciones te puede dar un dato sobre tu evolucion.

Aupa,

Como bien dice Stress y alguna persona mas, estos aparatos siendo utilizados en las mismas condiciones pueden servirte para observar la evolución, y aun asi no son del todo fiables.

La unica manera fiable de saber el nivel de grasa que tienes es pesarte dentro del agua, ahora que nadie lo haga con una bascula electrónica, a menos que sea sumergible.

Un saludo,