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Que tal es esta creatina?
Publicado: 12 Oct 2008 12:45
por Contrac
http://cgi.ebay.es/3-X-CREATINA-STACK-1 ... 286.c0.m14
Propiedades:
MARCA: ULTIMATE STACK
Peso neto: 750g. (250g. DE MÁS EN CADA UNIDAD)
* Precintado y en perfectas condiciones, comprado al por mayor.
Ingredientes:
Creatina Monohidrato 100% / Creatina Monohidrato 100%
Información Nutricional:
Por 100g. Por 3g.
Valor energético: 384 Kcal / 1605Kj. 11,5 Kcal / 48,2Kj.
Proteínas: 99,9g. 2,99 g.
Hidratos de carbono: 0g. 0g.
Grasas: 0g. 0g.
Pues eso quisiera saber si la conoceis, si conoceis la marca la habeis probado? como es? y si esta bien respecto a prestaciones. Es la primera vez que voy a tomar creatina y quisiera asegurarme que no me estan dando gato por liebre. Un saludp y gracias.
Re: Que tal es esta creatina?
Publicado: 12 Oct 2008 16:19
por Contrac
Bien he tomado una cucharada de cae (3-5gr) antes de entrenar este mediodia 10 min despues empece el entreno. Despues de terminar mis 45-50 minutos de entreno me tome otra cucharada. Cada toma fue con 200 ml de zumo de piña y uva (de la marca del mercadona vaya xd) y mi experiencia por el momento es tener la barriga chunga es normal?
Re: Que tal es esta creatina?
Publicado: 15 Oct 2008 16:54
por musculationscience
Puede que sea por el zumo o por la creatina. Estas tomando suficiente agua? recuerda que si te suplementas con creatina debes de tomar suficiente agua. Los zumos comercioales suelen ser bastante altos en azucares simples y un exceso de los mismos te puede llevar a cierto dolor estomacal (suelen producir diarrea). Un saludo!
Re: Que tal es esta creatina?
Publicado: 15 Oct 2008 22:16
por Mancuerna Kamikaze
musculationscience escribió:Los zumos comercioales suelen ser bastante altos en azucares simples y un exceso de los mismos te puede llevar a cierto dolor estomacal (suelen producir diarrea). Un saludo!
Y otros son taaaaan naturales, que hacen que se despierte incluso tu hígado. Triste, pero cierto.
Por otro lado, hay gente que, sencillamente, no se lleva muy bien con la creatina. También es posible que no hayas dejado transcurrir el suficiente tiempo entre la primera toma de creatina y el entreno. Prueba tomando la creatina 20-30 minutos antes de entrenar.
Un saludo.
Re: Que tal es esta creatina?
Publicado: 15 Oct 2008 23:56
por demis_21
yo estoy tomando esa creatina y no me ha aparecido ninguna molestia , supongo que depende de la persona , pero vamos que si es por la creatina de esa marca , a mi no me ha pasado nada ( y cmo te han dicho , bebe mucho agua , yo bebo 4 o 5 litros al dia)