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Desde chico practico diferentes actividades deportivamente hablando, sigo en estos tiempo con el futbol soccer pero me estoy lastimando muy facilmente, hago todo tipo de ejercicios para estar listo para mis compromisos de soccer pero la penultima lesion fue el nervio ciatico ya hace vaios meses y no he logrado recuperarme ahora hace 4 dias me desgarre el abductor de mi pierna derecha aparte de que el dolor es muy intenso siento que hay algo aparte, porque siento cierta inflamacion en la parte afectada,alguien podria ayudarme? se que deberia de bajar mi intensidad de practicar pero quiero estar bien y no sentir mas dolor, esto esta afectandome en muchos sentidos, se los voy agradecer de antemano

Lo primero y mas importante, por no decir imprescindible, REPOSO absoluto (deportivamente hablando) y un buen fisioterapeuta. Siento no poder ayudarte mas. Te diria que te pusieras hielo en las primeras 48 o 72 horas, y calor despues de las 72h, pero tampoco estoy seguro, asi que hasta que alguien lo corrobore no me tomes en serio.

Un Saludo

Con un desgarro de musculo yo me voy de cabeza al medico, pero como bien dice cyberclon de momento reposo, vendaje para sujetar la zona y al medico para ver ese muslo.

La ciatica te la puede arreglar un osteopata o un quiropractico.

Suerte.