Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muy buenas!
Es la primera vez que entro en este apartado de hispagimnasios,asi que soy nuevo en esta seccion.
mi pregunta es la siguiente:
Que ejercicios,de pesas o sin ellas,me aconsejariais para poder subir mas la pierna?
seria algo asi como para poder dar patadas de kick boxing y poder subir la pierna alta.si tendriais algun de ejercicio os lo agradeceria.
Un saludo.

buenos estiramientos y practicar,practicar y practicar. Con pesas ganaras fuerza pero no elasticidad y es muy fácil lesionarse. Estira cada dia y notarás los resultados.

No necesitas más fuerza, sino menos resistencia tal y como ha dicho el compañero. Estiramientos.

Estiramientos,

Y con calma, que es un proceso lento y a veces llegas a los límites biológicos con poco margen de mejora. Querer pasarlos suele acarrear dolores intensos...

Además, el low siempre será más efectivo que el high

Un saludo,

X.

PD: Mira cómo hace Chuck

Estoy con aguelo. Por muy alto que sea el tio a las pelotas seguro que llegas

Estiramientos + patear.