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hola
yo realizo 3 dias a la semana 1 hora de natacion pero me gustaria compajinarlo con algunos ejercicios de musculacion, es eso posible?. es que me han dicho que no son compatibles ya que la natacion ensancha los musculos y la musculacion los encoge. me podeis ayudar?
gracias

es que me han dicho que no son compatibles ya que la natacion ensancha los musculos y la musculacion los encoge

Una palmadita en la espalda y un gesto de ironía de mi parte para el "entendido" en cuestión.

Son totalmente compatibles. Tan sólo debes dejar descansar tu cuerpo lo suficiente. Podrías probar algo así:

Lunes: Natación.
Martes: Pesas.
Jueves: Natación.
Viernes: Pesas.

Plantea tu entrenamiento a tu gusto pero no entrenes a diario. Acabarás sufriendo pérdidas de rendimiento. Tampoco olvides la alimentación.

Un saludo.

Una palmadita en la espalda y un gesto de ironía de mi parte para el "entendido" en cuestión

mejor descrito imposible.

buenisima respuesta.



un saludo.


David.