Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, soy nuevo en este foro, y escribo para ver si podeis resolverme alguas dudas que tengo acerca de que batidos tomar, os explico mi situacion.

Hace un tiempo, empece a tomar super mega mass 2000, de weider, pero leyendo opiniones por internet, decian que no eran demasiado buenos, por que llevaban azucar, y deje de tomarlos.

Hablando con el padre de una amiga, que lleva tomando este tipo de productos y entrenando, practicamente toda su vida, me recomendo, de hecho me lo compro el, forte penta protein plus, de forteal, pero volvi a informarme, y la verdad no hablan muy bien de este producto.

La verdad es que me gustaria tomar un producto de alta calidad, y por lo que he leido en este foro, recomendais:

GSN PRO-85
NATUR'S BEST ZERO CARB ISOPURE

Mi intencion es ganar volumen muscular, y no se cual de ellos comprar, pues he leido que hay suplementos para definicion tambien.

Pues eso es todo, a ver si podeis ayudarme con este lio que tengo en la cabeza, y me recomndais un producto de calidad.

un saludo y muchas gracias.

PD: actualmente estoy tomando los batidos de FORTEAL.

Yo particularmente, y no porque venda el producto en cuestion en mi centro, con la marca que mejor experiencia he tenido, a nivel de progresos, calidad, precio y sabor, es Tegor Sport y luego Muscletech tambien sali muy contento, pero se me salia mucho de presupuesto. Actualmente todas casi todas las marcas estan a niveles muy competitivos. Ves probando y quedate con la que mejores resultados te de.

Un saludo amigo!

Hola nucleotido: Como ya has podido comprobar..el Super Mega Mass es un batido de carbohidratos no de proteinas como pones en el anuncio de tu post.

Proteinas buenas: Hay muchas, una que da resultados muy rapid0( ya sabes, buena alimentacion, buen entrenamiento, descanso, y un empujoncito con los suplementos) es la Premium Whey de 5 lb( 2.300kg) de WEIDER. un sabor, y disolucion como pocas hay en el mercado. Tambien son buenas las de Quamtrax, prolab, harcord protein 90% de ventas en la tienda santonja fitness point. Nose, como dice nuestro compañero forero, tienes que mirar la que mejor se adapte a tus necesidades,. Si la quieres con mas carbohidratos, o menos si la quieres hidrolizada y concentrada o aislada, con mas o menos aminoacidos ramificados, si contiene aminos en forma libre, si son libres de aspartamo, si contiene lactosa, etc..aunque hay muchas no son todas iguales. Fijate bien en la etiqueta y sino que te asesoren bien donde las compres, explicales tus objetivos, y cual es tu alimentacion diaria y tu entrenamiento para asi, saber la cantidad de batidos que has de tomar y cuando.
Un saludo!!

hola, al final me he decidido por TEGOR SPORT WHEY TER, voy a probarlo y a ver que tal me va, pero me han surgido ulgunas dudas.

En el bote de TEGOR, dice que tome de 15g a 60g, segun peso y objetivo, yo peso 67kg, ¿cuanto deberia tomar?

Y por ultimo, voy 3 dias al gimnasio, lunes, martes, miercoles, ¿deberia tomar los batidos todos los dias o solo los que vaya al gimnasio?

un saludo y muchas gracias.

lo que deberias hacer es tener una dieta perfeccionada, sigues una dieta hiperproteica?

Yo no soy muy partidario del consumo de estos productos, pero ello no quiere decir que no lo respete, ni que no los he probado, al contrario, lo he hecho y solo puedo decirte que unas proteinas que tome una vez, eran la bomba, en dos semanas tuve que dejar de tomarlas por que me estaba poniendo...
No se la marca, pure whey? no se, solo se que se denominaban proteinas de suero y que son lo mas. Un saludo y a entrenar duro colegui

Hola nucleotido: Te digo lo que digo siempre: Pregunta donde lo hayas comprado, Y si lo has echo por internet, enviales un e-mail comentandole tus dudas. No se que mania teneis de compraros algo que os han dicho que es la leche, vais, lo comprais y luego teneis que recurrir a los foros para saber como debeis consumirlo. Vale, estamos de acuerdo que los foros estan tambien para eso, Pero joder,,,,,si has ido a una tienda el asesor que está alli tiene eso; Que AESORARTE, sino,,,no vuelvas a comprar en ese sitio, y si por el contrario has adquirido ese producto a traves de una pagina web, pues es lo que tiene. Que no sabes por donde cogerlo, No es una critica en ningun sentido a ninguna pagina de venta de suplementos, pero por ahorraros unos eurillos,,,,comprais donde sea, y muchas veces ,,,no sabeis ni que es lo que os han vendido.
Es mi opinion, y no una critica,. A si que espero que no se mal interprete mis palabras ni se cree una discusion tonta sobre mi post, unicamente os lo digo por vuestra seguridad y salud. Y a quien le moleste , pues me disculpe , pero esque he oido esto mil veces, de gente que compra a un precio de escandalo, les llega el paquete a casa y luego que???????????? ¿ que hago con esto? como lo tomo? aqui me pone tanto? sera suficiente para mi, o quizá me este pasando,. pues la cantidad de proteinas tambien tienes que sumarle la de los alimentos, si consumes en exceso , tus riñones e higado lo sufriran. A l igual que ocurre con todo exceso provenga de donde provenga.

Un saludo!!!!!!!!

Elyzabeth, tu opinion no me la tomo a critica, todo lo contrario, creo que es buena, y mas cuando lo haces por nuestra salud, yo no he comprado nada que no sepa lo que es, ni como tomarlo, pues no es la primera vez que compro un producto de este tipo, simplemente me han surgido dudas al respecto, y creo que este medio de comunicacion, los foros, estan para ayudar, conversar, discutir y "asesorar" a gente que, como me paso a mi, fui a una tienda a comprar un suplemento alimenticio, pidiendo batidos de proteinas, y en vez de darme lo que pedia, me dan uno que tiene mas hidratos de carbono que proteinas, no quiero decir que me vendiera algo malo, pero el tipo que me lo vendio, lo hizo para su propio beneficio, vendiendome lo que le dio la gana, ademas de no asesorarme, simplemente se limito a decirme que me leyera las instrucciones que venian al dorso.

Con esto no quiero decir que todo el mundo sea de esta manera, pero por el echo de que a mi me toco una persona asi, pues recurro a este tipo de medio, porque creo que aqui hay gente experimentada, que realmente me pueda ayudar y asesorar como dios manda.

Independientemente de todo esto, mi intencion no es ponerme fuerte para lucir palmito, todo lo contrario, la maxima prioridad es estar sano y saludable, por no decir que despues de una operacion de rodilla, lo mejor que he podido hacer, es apuntarme a un gimnasio para fortalecer dicha rodilla, pero ademas de todo esto, quiero ganar un poco de volumen, y por eso recurro a este tipo de producto.

Despues de todo esto, mis dudas siguen siendo las mismas, y, si no es mucha molestia, me encantaria que pudierais ayudarme, si no es el caso, tendre que buscarme la vida por otros medios.

un saludo a todos y muchas gracias.

En el bote de TEGOR, dice que tome de 15g a 60g, segun peso y objetivo, yo peso 67kg, ¿cuanto deberia tomar?

Y por ultimo, voy 3 dias al gimnasio, lunes, martes, miercoles, ¿deberia tomar los batidos todos los dias o solo los que vaya al gimnasio?

típica situación...

simplemente se limito a decirme que me leyera las instrucciones que venian al dorso

Ojo!! y tú te conformaste y lo compraste.

la maxima prioridad es estar sano y saludable

Pues no adquieras productos de los cuales desconoces procedencia, aplicaciones y modos de uso. Hazte una dieta, asóciate al ejercicio y sana esa rodilla.

Un saludo.

Tipica situacion de tipica gente que en vez de ayudar al personal, se dedica a "citar" y criticar.

Pues nada, que os vaya bien en la vida, que lastima que no todo el mundo sepa tanto como vosotros.

un saludo.

lo que debes hacer es cuidar tu dieta,meter la proteina de orugen animal que necesites todo esto dependiendo de tu peso y % de grasa
comprate una proteina que sea 100% suero ,no un gainner o que en su mayoria traiga caseinato etc etc.de marcas puedes comprarte la de procomplex, ON, O dimatyze no te procupes por los carbos que trae(siempre y cuando sea 100 % suero)preocupate por los carbos de la dieta,simples y complejos y acomodarlos segun a tu entreno,trabajo etc y atu 5 de grasa
la manera de tomartelo,todo depende,pero algo que esta muy bien es tomartelo en el desayuno batido con agua

Tipica situacion de tipica gente que en vez de ayudar al personal, se dedica a "citar" y criticar.

En vistas de lo obtuso que resultas es lo mejor que se puede hacer por tí. ¿Tan dificil es que reconocer que no has actuado adecuadamente?

Me autocito:

Hazte una dieta, asóciate al ejercicio y sana esa rodilla.

Lo interpretes o no como un consejo es lo mejor que se te puede decir. Haz lo que consideres oportuno...

Un saludo.

Nucleotido escribió:Tipica situacion de tipica gente que en vez de ayudar al personal, se dedica a "citar" y criticar.

Pues nada, que os vaya bien en la vida, que lastima que no todo el mundo sepa tanto como vosotros.

un saludo.

Bueno no habia leido tu ultimo post, nosé si te refieres a boni y ami, ya que hablas en plural. Pero no citamos, ni criticamos, unicamente como bien dice boni, si has cometido un error, por falta de información, lo suyo es asumirlo. Nadie nacemos sabiendo,.y todos cometemos errores, ¿ que hay de malo en reconocerlo?. no somos sabelotodos, creo que lo que te ha molestado es ,que no te digamos como has de tomar ese batido, que no obtuvieras respuesta, que era lo que unicamente te preocupaba,por lo que has demostrado. Pero bueno ya habra gente que te lo exponga. pero no critiques tu a nadie de sabelotodo, pues si algo de lo que exponen aqui no te da confianza, con ignorarlo es mas que suficiente.Ten en cuenta que nosotros dos hemos sido los unicos en responderte, no lo olvides,. Y por utimo se que me diras que me he dado por aludida, y te dire que si, pues solo habiamos dos atendiendo tu petición. saludos!!!

Nucleotido escribió:hola, al final me he decidido por TEGOR SPORT WHEY TER, voy a probarlo y a ver que tal me va, pero me han surgido ulgunas dudas.

En el bote de TEGOR, dice que tome de 15g a 60g, segun peso y objetivo, yo peso 67kg, ¿cuanto deberia tomar?

Y por ultimo, voy 3 dias al gimnasio, lunes, martes, miercoles, ¿deberia tomar los batidos todos los dias o solo los que vaya al gimnasio?

un saludo y muchas gracias.

Hola buenas. Para otra ocasion te recomendaria mas el Whey Cell pues son 2 kilos en lugar de 1 y sale el precio/kilo mas economico, sin contar que viene enriquezida con Creatina, L-Glutamina, BCAA y Q10. De todas maneras el Whey Ter como proteina de suero es excelente pues es 100% CFM, los lipidos que contiene son M.C.T y que los saborizantes son extractos naturales deshidratados sin sustancias quimicas. Yo particularmente he estado en Bilbao en la fabrica en el poligono de Zamudio y e visto la igiene de los laboratorios y los productos. El chocolate es una mezcla de 3 tipos de chocolates desgrasados que produce una empresa de enfrente, o el capuchino es de la casa Saimaza y la fresa es simplemente fresa desidratada, por eso que cuando tomas el batido notas los granitos de la fresa.

Bueno a lo que preguntabas. Lo primero y principal seria que alguien te llebara una dieta para ver el aporte proteico diario que le estas dando a tu cuerpo y segundo que te llebaran una rutina de pesas adecuada al objetivo que buscas. Pq no es lo mismo el nivel de asimilación/demanda proteica que puede tener una persona sedentaria, a la que puede tener un deportista. Como no estas siguiendo por lo que parece ninguna alimentación especifica, yo te recomendaria que te tomaras por la mañana nada mas lebantarte un batido con agua de 30 gr de Whey Ter junto con copos de avena, que te estaria aportando 26.10 gr de proteina y carbohidrato y media hora despues me comeria de 3 a 4 rodajas de piña (ayuda a eliminar los residuos proteicos) junto con algun complejo de vitaminas y minerales. Y luego despues del entrenamiento, justo al terminar un batido con agua fria de 40 gr que te estaria aportando 34.80 gr de proteina en el momento de mayor fluido sanguineo y maxima demanda muscular. Como ya hablamos por aqui en otra conversacion seria interesante que en la toma post entreno le aportaras carbohidrato a la toma para aportar una mejor asimilazion y carga muscular. Yo la carga glucemica la realizo a lo largo del dia con batidos Body Gain de carbohidratos y el plan de alimentacion que llevo trazado, termino de entrenar siempre a ultima hora, sobre las 9:30 de la noche, por lo que solo añado 15 gr. de Cellular TNT, un volumizador de creatina cellular a vase de Glucosa, Fructosa y Maltodextrina, para que no me produzcan en exceso lipidos. Pero claro, como bien dices, en el bote te pone "segun peso y objetivo". Lo ideal que un prefesional del sector te trazara un plan alimentario.

Nucleotido escribió:Elyzabeth, tu opinion no me la tomo a critica, todo lo contrario, creo que es buena, y mas cuando lo haces por nuestra salud, yo no he comprado nada que no sepa lo que es, ni como tomarlo, pues no es la primera vez que compro un producto de este tipo, simplemente me han surgido dudas al respecto, y creo que este medio de comunicacion, los foros, estan para ayudar, conversar, discutir y "asesorar" a gente que, como me paso a mi, fui a una tienda a comprar un suplemento alimenticio, pidiendo batidos de proteinas, y en vez de darme lo que pedia, me dan uno que tiene mas hidratos de carbono que proteinas, no quiero decir que me vendiera algo malo, pero el tipo que me lo vendio, lo hizo para su propio beneficio, vendiendome lo que le dio la gana, ademas de no asesorarme, simplemente se limito a decirme que me leyera las instrucciones que venian al dorso.

Hola buenas. He leido que te has comprado Whey Ter de Tegor. Este es un batido de proteina 100% C.F.M. y el 87% es proteina, el 9% Hidratos de Carbono y un 4% son lipidos M.C.T. Yo no veo que este batido sea de CarboHidratos. La tienda donde fuiste era especializada en nutricion, un gimnasio o una herbolisteria? Mi recomendación es que no vayas mas jejeje

Nada mas, espero que te aya podido ayudar. Sino, tambien tienes la pagina web de Tegor Sport Elite http://www.grupotegor.com/es/webSport/htm/inicio.htm donde tienes la opcion de contactar y consultar directamente con Arturo Moratinos.

Un saludo amigo

Hola a todos, antes que nada, me gustaria disculparme por las insolencias que escribi, y mas siendo nuevo en el foro, pero no es la primera vez que me dan patadas a mansalva sin razon aparente, y creo que os he juzgado sin ningun sentido, suponiendo que harias lo mismo.

Tan solo decir que perdoneis mi nefasta entrada al foro, agradeceros todas vuestras respuestas y que me permitais que empiece de nuevo.

Martin_9B - grcias por sacarme de mis dudas, aunque hayas echo que tenga nuevas, creo que lo mejor que puedo hacer es hablar con un profesional y que me haga una dieta, y a partir de ahi, pues ya podre tener un poco mas claro las cosas. Ahora mismo me estaba tomando unos 30gr del WHEY TER, despues del entranamiento, creo que no es excesivo viendo lo que me recomiendas.

un saludo y muchas gracias.