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hola a todos como mencionaba en otro tema el deporte k entreno desde hace kuatro años es JUDO y necesitos aber si alguien me podria ayudar con algunos programas de entrenamiento lo que pasa es que nuestro entrenador no tiene mucho tiempo y nos deja entrenar y aunque sentimos que estamos bien aun nos falta y nos gustaria saber de algunos expertos en esto, gracias.

Programas para que? para mejora las condiciones fisicas o tecnicas?

Como siempre, el mejor programa de entrenamiento es randori, luego uchikomi, cuando termines mas randori y mas uchikomi, y cuando ya no tengas nada mas que hacer uchikomi y randori.

Un Saludo

Yo kreo que deberias praticar proyedciones.

Komo esta que sale en todas las pelis. A mi me gusta.

https://www.youtube.com/watch?v=tOIbQ2cXRHU


Judo kils me (me lo dijo mi zensei, ¿halguien sabe ke sidnifica?)
Toxie