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Quiero combinar estas disciplinas. Las pesas serían para hacerlas en casa para brazos y poco más.

¿Cuántos días debería descansar y cuánto debería dedicar a la bicicleta elíptica y a nadar teniendo en cuenta que baloncesto lo practico 2 veces a la semana.

Gracias.

Todo depende de la forma física que tengas. Has de descansar un día completo, por ejemplo el domingo. Pesas haz 2 días como mucho. Natación y bicicleta podrías hacer 3 días cada una perfectamente.

Yo hago natación, bici, carrera a pie y pesas. Se llama Triatlón.

Gracias.

Mi forma física la pondría en 5 sobre 10. Aunque todo es muy relativo.

¿Podría repetir varios días el hacer natación y elíptica? El día que hago baloncesto podría complementarlo con algo de natación, poca cosa. ¿

¿Cómo distribuir el ejericio y sobre todo cuánto tiempo dedicar a cada uno para lograr adelgazar algo y mejorar la forma física?

Las pesas sería hacer algo para brazos para coger fuerza y dedicar 10 minutos cada vez como mucho.