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Hola soy una chica que acaba de apuntarse al gimnasio para hacer fitness, pero no tienen monitor no te dan unas tablas de ejercicios ni ningunas bases para empezar.
¿Alguien me puede ayudar?

Mi objetivo es fortalecer sin marcar músculo. Muchas gracias.

pero no tienen monitor no te dan unas tablas de ejercicios ni ningunas bases para empezar.

cambia de gimnasio.


un saludo.

David.