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Aunque tengo algunas reservas respecto al estudio creo que dice algunas cosas muy interesantes...

It is known that as you increase your daily protein intake, your body will compensate by increasing protein losses during the night.(1-4) So there is a diurnal regulation of protein balance. This is the reason why simply eating more protein doesn’t make you bigger and bigger. The more protein you eat, the more protein your body gets rid of while you sleep.

Es sabido que si tu incrementas tu consumo diario de proteína tu cuerpo lo compensara aumentando las perdidas de proteína durante la noche.Asi hay una regulación del balance de proteina.Esa es la razón por la cual consumiendo mas y mas proteínas no te hara mas y mas grande.Mas proteína que consumas mas proteína será la que tu cuerpo perderá mientras duerme…

The nighttime protein losses did not reflect the additional protein taken in as a pre- and post workout supplement

Las perdidas de proteínas durante la noche no reflejan el consumo adicional de proteína consumido pre y post entrenamiento…


A manera de resumen viene a decir que la proteina que consumas encima de cierto punto no te hara mas grande ya que sera degradada durante y noche y tambien menciona que la proteina que consumas pre y post entrenamiento parece ser la excepcion a esta regla...

Fuente: http://www.hypertrophy-specific.com/HSr ... html#art_2

karkian escribió:Aunque tengo algunas reservas respecto al estudio creo que dice algunas cosas muy interesantes...

It is known that as you increase your daily protein intake, your body will compensate by increasing protein losses during the night.(1-4) So there is a diurnal regulation of protein balance. This is the reason why simply eating more protein doesn’t make you bigger and bigger. The more protein you eat, the more protein your body gets rid of while you sleep.

Es sabido que si tu incrementas tu consumo diario de proteína tu cuerpo lo compensara aumentando las perdidas de proteína durante la noche.Asi hay una regulación del balance de proteina.Esa es la razón por la cual consumiendo mas y mas proteínas no te hara mas y mas grande.Mas proteína que consumas mas proteína será la que tu cuerpo perderá mientras duerme…

The nighttime protein losses did not reflect the additional protein taken in as a pre- and post workout supplement

Las perdidas de proteínas durante la noche no reflejan el consumo adicional de proteína consumido pre y post entrenamiento…


A manera de resumen viene a decir que la proteina que consumas encima de cierto punto no te hara mas grande ya que sera degradada durante y noche y tambien menciona que la proteina que consumas pre y post entrenamiento parece ser la excepcion a esta regla...

Fuente: http://www.hypertrophy-specific.com/HSr ... html#art_2

vamos karkian pon estudios serios que valgan la pena,no pongas estudios donde digan que necesitas tomar esa creatina para que no pierdas proteinas o la cambies por proteinas,es absurdo

vamos karkian pon estudios serios que valgan la pena

Ese estudio es uno de los tantos que conforman al metodo hst,bueno el hsn por que es referente a nutricion.. Si esa no es una buena fuente pues yo no se cual es una buena fuente...

Puedes checar en el link que puse y veras que realmente forma parte del hsn...

no pongas estudios donde digan que necesitas tomar esa creatina para que no pierdas proteinas o la cambies por proteinas,es absurdo

Yo por eso mismo dije que tenia mis reservas sobre el estudio,ya que se realiza con proteinas en polvo y pues no es del todo concluyente pero de todas formas arroja la idea de que la proteina(en polvo o proteina animal) que consumas en ambos lapsos(pre-postentrenamiento) es la excepcion a esa regla.Pero bueno,lo ideal es que se hubiera hecho con proteinas animales...

Hola, si según ese estudio el cuerpo elimina el exeso de proteinas, entoces porque se producen insuficiencias renales por un exeso de consumo de proteinas? en mi opinion no se eliminan, si no que el riñon es incapaz de sintetizarlas, se satura y acaba cascando. corregirme si me equivoco porfa, un saludo a tod@S.

vamos karkian pon estudios serios que valgan la pena,

No, mejor ponlos tú, e ilústranos con tus exagerados conocimientos sobre la materia, y discúlpanos a todos por no estar a la altura de tus conocimientos, ¡oh Bryant, gran gurú de los hierros!.

en mi opinion no se eliminan, si no que el riñon es incapaz de sintetizarlas, se satura y acaba cascando. corregirme si me equivoco porfa, un saludo a tod@S.

Leéte este artículo, trata sobre el exceso de proteinas:

http://www.esfacilperderpeso.com/articulo1.htm

Hiperius escribió:

en mi opinion no se eliminan, si no que el riñon es incapaz de sintetizarlas, se satura y acaba cascando. corregirme si me equivoco porfa, un saludo a tod@S.

Leéte este artículo, trata sobre el exceso de proteinas:

http://www.esfacilperderpeso.com/articulo1.htm

gracias hiperus, no me convence el articulo jeje, preguntare a algun nefro de mi hospital a ver q me cuenta, un saludo

Hola, si según ese estudio el cuerpo elimina el exeso de proteinas, entoces porque se producen insuficiencias renales por un exeso de consumo de proteinas? en mi opinion no se eliminan, si no que el riñon es incapaz de sintetizarlas, se satura y acaba cascando. corregirme si me equivoco porfa, un saludo a tod@S.

Mira,durante el sueño esas proteinas DEGRADAN gracias a un aumento del catabolismo y de ahi se producen algunos productos de desecho que pasan al riñon.

SI NO ME EQUIBOCO,un consumo excesivo de proteinas ocasiona insuficiencia renal debido al trabajo excesivo que le estas dando al riñon al tener que procesar todos esos metabolitos de las proteinas...
Incluso en condiciones extremas como en el caso de personas muy quemadas o politraumatisadas existe un estado hipercatabolico que termina degradando gran parte de tus PROPIAS proteinas lo cual produce un trabajo exagerado al riñon al tener que procesar todos esos metabolitos y causa la insuficiencia renal...

Espero se hala entendido

No, mejor ponlos tú, e ilústranos con tus exagerados conocimientos sobre la materia, y discúlpanos a todos por no estar a la altura de tus conocimientos, ¡oh Bryant, gran gurú de los hierros!.

Enserio Bryant,esta es la segunda ves que dices que los estudios que pongo no valen para nada,si tu consideras que mis fuentes no son buenas pues tan siquiera explica cuales fuentes de informacion si son buenas...

Hiperius escribió: No, mejor ponlos tú, e ilústranos con tus exagerados conocimientos sobre la materia, y discúlpanos a todos por no estar a la altura de tus conocimientos, ¡oh Bryant, gran gurú de los hierros!.

aver creo que no entendiste, lo que dije no fue con intencion de estar jodiendo, no soy ningun guru de los hierros ni mucho menos,lo que consta ese "estudio",es en base de mercadotecnia para vender un suplemento,es como cuando ronnie dice que que lo mejor que le ha servido es el NO-XPLODE(cuando ni siquiera lo ha probado),he puesto por ahi unos estudios valiosos que han despejado muchas dudas,y no es que estes ala altura de mis conocimientos ni nada por el estilo,simplemente estoy hablando cosas que son ciertas,en cuanto ala perdida deproteinas todos sabes que esto es inevitable es ahi que entra la glutamina como anticatabolico ala hora de acostarnos

aver creo que no entendiste, lo que dije no fue con intencion de estar jodiendo,

Es que es lo que parece Bryant, y eso molesta. Te vuelvo a decir lo mismo que en el otro post, ¿porque no contestas asi de primeras?, o sea, dando tu opinión sin faltar a nadie?.

lo que consta ese "estudio",es en base de mercadotecnia para vender un suplemento,es como cuando ronnie dice que que lo mejor que le ha servido es el NO-XPLODE(cuando ni siquiera lo ha probado),

Yo creo que en ese estudio no se está tratando de vender nada, si fuera asi, dirían lo contrario, que tomaras mucha proteina de la que venden en su página web para no catabolizar por la noche, o te recomendarían caseina micellar, o cosas así.

Saludos

lo que consta ese "estudio",es en base de mercadotecnia para vender un suplemento,es como cuando ronnie dice que que lo mejor que le ha servido es el NO-XPLODE

No,no es como cuando ronnie dijo eso...Por que?Por que en el estudio no habla de ninguna marca de proteina..

Aparte el estudio mas que enfocado a la suplementacion viene mas enfocado a lo que es el metabolismo de las proteinas..

es ahi que entra la glutamina como anticatabolico ala hora de acostarnos

Era marketing el estudio donde leiste eso

e puesto por ahi unos estudios valiosos

Como sabes que son de buena fuente?

en cuanto ala perdida deproteinas todos sabes que esto es inevitable

Si,pero lo que no todos saben es que si consumes proteínas de mas esa perdida suele aumentar..