No hay progreso... ( necesito consejos )
Publicado: 17 May 2009 17:05
Hola buenos dias,
Pues eso, ya no entiendo y no se que hacer pero por mas que entreno no veo ningun progreso, solo mantenimiento quizas pero nada mas, aparte de esto me siento mas agotado y sin ganas.
Los ultimos 2 años me he fijado en mis entrenos y el progreso y hay unas cosas que no me cuadran.
Llevo practicando TKD ITF y WTF desde hace unos 10 años ya. (aparte de esto, JiuJitsu, Hapkido y ultimamente Kyusho )
Mido 1.70 y peso 79 - 80 kg. ( segun el indice de masa corporal - " sobrepeso " ).
Tengo 24 años recien cumplidos ( tampoco que sea muy "mayor" para sentirme asi ).
Lo que noto es una constante perdida de energia, enseguida me canso y me siento agotado.
He ententado llevar un entrenamiento suave, mas estiramientos, respiraciones ( prana ) pero no me sirve de mucho solo me relaja.
He ententado llevar un entrenamiento mas duro, pero lo mismo enseguida me siento agotado y ya no levanto bien los pies para pegar ( por el agotamiento ), aparte de esto si el entreno es mas duro, el siguente dia casi mejor me quedo parado porque simplemente no tengo energia para entrenar 1 - 2 horas un entrenamiento normal ( con saco, sparring etc... )
Me recuerdo antes que pesaba 65 kilos, me senti mucho mas agil, rapido y lleno de energia, me tiraba 3 horas en el gimnasio haciendo combates y al final del entreno tenia la sensacion que estoy flotando ( sensacion rara despues de tantos combates ) y el siguente dia de nuevo estaba en el gimnasio con la misma alegria.
Ahora en cambio peso 80 kilos y me siento mas pesado, mas lento, mas torpe y sin ganas.
Como he dicho antes, mido 1.70 , cual seria mi peso ideal para no perder tanta energia y no sentirme agotado todo el tiempo ???
Ultimamente en los combates me pasa lo mismo, me siento mas lento y torpe, me canso rapido y a los 2 - 3 minutos ya me cuesta subir los pies para pegar y por instinto busco cortar distancia y agarrar al adversario.
No entiendo, no se que hacer.
Agradeceria cualquier critica y consejo.
Un cordial saludo !
Pues eso, ya no entiendo y no se que hacer pero por mas que entreno no veo ningun progreso, solo mantenimiento quizas pero nada mas, aparte de esto me siento mas agotado y sin ganas.
Los ultimos 2 años me he fijado en mis entrenos y el progreso y hay unas cosas que no me cuadran.
Llevo practicando TKD ITF y WTF desde hace unos 10 años ya. (aparte de esto, JiuJitsu, Hapkido y ultimamente Kyusho )
Mido 1.70 y peso 79 - 80 kg. ( segun el indice de masa corporal - " sobrepeso " ).
Tengo 24 años recien cumplidos ( tampoco que sea muy "mayor" para sentirme asi ).
Lo que noto es una constante perdida de energia, enseguida me canso y me siento agotado.
He ententado llevar un entrenamiento suave, mas estiramientos, respiraciones ( prana ) pero no me sirve de mucho solo me relaja.
He ententado llevar un entrenamiento mas duro, pero lo mismo enseguida me siento agotado y ya no levanto bien los pies para pegar ( por el agotamiento ), aparte de esto si el entreno es mas duro, el siguente dia casi mejor me quedo parado porque simplemente no tengo energia para entrenar 1 - 2 horas un entrenamiento normal ( con saco, sparring etc... )
Me recuerdo antes que pesaba 65 kilos, me senti mucho mas agil, rapido y lleno de energia, me tiraba 3 horas en el gimnasio haciendo combates y al final del entreno tenia la sensacion que estoy flotando ( sensacion rara despues de tantos combates ) y el siguente dia de nuevo estaba en el gimnasio con la misma alegria.
Ahora en cambio peso 80 kilos y me siento mas pesado, mas lento, mas torpe y sin ganas.
Como he dicho antes, mido 1.70 , cual seria mi peso ideal para no perder tanta energia y no sentirme agotado todo el tiempo ???
Ultimamente en los combates me pasa lo mismo, me siento mas lento y torpe, me canso rapido y a los 2 - 3 minutos ya me cuesta subir los pies para pegar y por instinto busco cortar distancia y agarrar al adversario.
No entiendo, no se que hacer.
Agradeceria cualquier critica y consejo.
Un cordial saludo !