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Acerca de las rutinas...
Publicado: 15 Jun 2009 23:23
por Ricki_Rabo
Cada cuanto tiempo hay que cambiar una rutina, ¿que devo cambiar los dias o el orden en el que entreno los musculos?
Re: Acerca de las rutinas...
Publicado: 16 Jun 2009 04:06
por karkian
No es necesario cambiarla,ni los ejercicios;Solo la sobrecarga,de ahi que en algunos metodos de entrenamiento se haga ciclos de repeticiones altas y bajas...
Re: Acerca de las rutinas...
Publicado: 16 Jun 2009 09:39
por KaS
Yo no se si es necesario o no pero cambiarla puede darte una nueva motivacion,nuevos agarres,nuevas tensiones.. yo si lo veo conveniente,aunque no se si necesario.