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¿Es bueno entrenar un musculo dos veces por semana?, (por ejemplo: pectorales y triceps lunes y otravez jueves)

Si no me equivoco mas abajo hay un post igual a este, leelo a ver si t aclara algo.

Exactamente el antepenúltimo post, habla sobre lo mismo. Pero vamos, SI, es bueno entrenar cada grupo 2 veces por semana, y según la mayoría de estudios, mucho mejor que entrenar cada músculo 1 vez por semana.