ROTURAS FIBRILARES.
Publicado: 12 Oct 2009 00:33
Hola a todos:
El motivo de mi mensaje es sobre roturas fibrilares. Ahora que llega el frío, sufro éste problema una media de dos o tres veces, por temporada.
Suelo salir a correr, hago artes marciales y juego al fútbol los domingos con los amigos ( en plan aficionado nada serio ni profesional) a pesar de calentar y estirar antes y depués de realizar alguna de las actividades no falla cuando digo de hacer algo fuera de lo normal me rompo y siempre sobre otoño o invierno.
Las suelo sufrir en la parte posterior de las piernas, generalmente en gemelos y en el femoral.
He leído que existen dietas, ejercicios, etc... para minimizarlas e incluso evitarlas.
Por si sirve de algo, tengo 32 años (quizás vaya para viejo) aunque casi siempre me ha pasado. No tengo una gran masa muscular ni nada de eso más bien soy delgado.
Si me podeís dar algún consejo o alguna forma de poder evitar estas molestas lesiones os lo agradecería.
Sin mas un saludo a todos y gracias de antemano por vuestras repuestas.
El motivo de mi mensaje es sobre roturas fibrilares. Ahora que llega el frío, sufro éste problema una media de dos o tres veces, por temporada.
Suelo salir a correr, hago artes marciales y juego al fútbol los domingos con los amigos ( en plan aficionado nada serio ni profesional) a pesar de calentar y estirar antes y depués de realizar alguna de las actividades no falla cuando digo de hacer algo fuera de lo normal me rompo y siempre sobre otoño o invierno.
Las suelo sufrir en la parte posterior de las piernas, generalmente en gemelos y en el femoral.
He leído que existen dietas, ejercicios, etc... para minimizarlas e incluso evitarlas.
Por si sirve de algo, tengo 32 años (quizás vaya para viejo) aunque casi siempre me ha pasado. No tengo una gran masa muscular ni nada de eso más bien soy delgado.
Si me podeís dar algún consejo o alguna forma de poder evitar estas molestas lesiones os lo agradecería.
Sin mas un saludo a todos y gracias de antemano por vuestras repuestas.