Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola soy nuevo en el foro y aprovecho para saludaros y compartir mis dudas sobre algunas cuestiones.

Hacer abdominales es bueno para quemar la grasa del abdomen? o solo es mejor hacer bicicleta por ejemplo?
Si sabeis algun metodo para reducir la zona de la barriga que sea rapido y seguro, podeis explicarmelo, pués yo estaré encantado de ponerlo en practica dentro de lo razonable.
.......................................................................................
Por si alguien le interesa Vendo una CBR 600 RR:
http://mi-pensamiento.over-blog.es/arti ... 52031.html
.......................................................................................

La grasa se pierde, más bien, con ejercicio aeróbico (correr, nadar, bicicletear...)
Y luego el músculo se construye con ejercicios abdominales, dominadas, sentadillas, peso muerto...