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hola! bueno ya habia escrito diciendo lo que me pasaba, que hago capoeira y desde hace 2 meses que no entreno por dolores en la rodilla.

Sintomas: dolor leve general por toda la zona de la rodilla (por detras tambien) que se acentúa muchisimo por la parte de atras cuando llevo algo con la pierna doblada y la estiro, tambien por arriba de la rotula y por abajo :S

El caso que fui al traumatólogo y me mandaron una resonancia, solo tengo un par de quistes sin importancia y nada más

Él me dijo que era una sobrecarga en la zona meniscal y me dijo 6 meses sin entrenar (únicamente piscina o bici)

y yo me pregunto... 6 meses no es excesivo? teniendo en cuenta que a gente que le operan del menisco puede estar perfectamente en 4 meses... nosé


me gustaría que me dierais opiniones


gracias de antemano!!

Si llega a decirte 6 semanas... lo entendería pero 6 meses me parece excesivo. ¿ No lo entenderías mal ? No obstante, escucha a tu cuerpo antes de reiniciar la práctica deportiva. Procura hacer un trabajo que no fuerce la articulación afecta, progresivo y con moderación. Nolvides fortalecer la musculatura de la pierna afecta.
Un saludo.

que va, entendí bien, 6 mesazos xD de todas formas como dije llevo ya 2 meses parada y no se me va el dolor....

empezaré piscina dentro de poco pero capoeira por muy suave que entrenes la rodilla se fuerza igual

gracias hon ken

Fortalecer la pierna afectada con una dirección marcada por un terapeuta (fisioterapeuta normalmente o médico rehabilitador en ocasiones) me parece la elección acertada. Los quistes no suelen dar problemas más que el dolor que a tí te sucede y tienden a desaparecer por sí solos (aunque el tiempo para que esto suceda varía de un individuo a otro). No suelen operarse por los posibles daños que puedan causarse a vasos y nervios cercanos, a no ser que crezcan en exceso y sean incapacitantes. En ese caso se recurre bien a aspiración o a cirugía artroscópica en casos con una sintomatología importante.
Supongo que habrán pensado en ese tiempo de reposo con vistas a que el quiste se reabsorba. De todas formas pocos son los que en 4 meses se recuperan de una intervención quirúrgica de rodilla, ya solo en suturar un menisco roto tardarás 6 largos meses en recuperarte (3 de ellos en reposo y con escayola/vendaje funcional).
Un solo consejo: cuida bien tus rodillas, 6 meses no son nada en comparación con las enormes complicaciones que puede dar esta articulación.

Un saludo.

Cuidate que lo que te ha dicho Albar va a misa...

X.

bueno fui al fisio a pedir una segunda opinión, y me dijo que no sabía por qué me habían dicho 6 meses, que tengo una tendinitis de la pata de ganso. Me recetó 10 sesiones de fisio y que en 3 o 4 semanas (siempre y cuando yo me note bien) podría estar entrenando.

Me parece increíble la diferencia de opinión entre uno y otro, sinceramente me fío más del fisio (y no porque me haya dado un tiempo de recuperación muchisimo menor)

bueno fui al fisio a pedir una segunda opinión, y me dijo que no sabía por qué me habían dicho 6 meses, que tengo una tendinitis de la pata de ganso. Me recetó 10 sesiones de fisio y que en 3 o 4 semanas (siempre y cuando yo me note bien) podría estar entrenando.

bueno......y aqui aparece de nuevo el eterno dilema, verdad Albar?


el medico te dijo 6 meses, el fisio 3 semanas, porque crees a uno y a otro no?

el medico te dijo 6 meses, el fisio 3 semanas, porque crees a uno y a otro no?

porque estadísticamente con mis distintas lesiones o molestias los traumatólogos siempre me dan la respuesta fácil y "reposo y X pastillas", y el fisio me trata la lesión y me da mejores resultados en menos tiempo y sin tomar nada.

Menos mal que se me dió por pedir la opinión del fisio, si no 6 meses sin entrenar

porque estadísticamente con mis distintas lesiones o molestias los traumatólogos siempre me dan la respuesta fácil y "reposo y X pastillas", y el fisio me trata la lesión y me da mejores resultados en menos tiempo y sin tomar nada.

Menos mal que se me dió por pedir la opinión del fisio, si no 6 meses sin entrenar

Entonces, deduzco que te fías más del fisio porque te ha dicho lo que querías oir, al margen que te haga masajes o la rhb que sea. Ese criterio no me parece acertado, sin menosprecio por la labor del fisio. Entrar en esa dinámica es peligroso y erróneo.
Un saludo.

....he de decir que me esperaba esa respuesta.....

sin entrar en ningun tipo de valoracion de porqué ocurre eso, es normal que la gente confie mas en la parte practica del fisio........
en mi opinion, y dada mi situacion laboral en este tema, simplemente creo que tu caso es que a lo mejor el trauma que he trata no es 100% profesional contigo, sus razones tendrá...


un saludo.
David.

Entonces, deduzco que te fías más del fisio porque te ha dicho lo que querías oir

se ve que no leiste la parte en la que digo que me da mejores resultados el fisio jeje. A parte de todo esto, desde que empecé con rehabilitación me noto la rodilla mucho mejor, me duele solo cuando hace mucho frío y creo que en menos de un mes podría estar entrenando sin problema

desde que empecé con rehabilitación me noto la rodilla mucho mejor, me duele solo cuando hace mucho frío

bueno, pues creo que eso es un tipo de "lesion muda recurrente", que lo que hace el fisio es tratar y atacar el signo de dolor, pero no la dolencia causante.

si tienes una lesion, la tratas y vuelve a aparecer, la sigues tratando y vuelve a aparecer, estas creando un problema, que puedes convertirlo en cronico.


yo hablaría y mostraría mi malestar al trauma, tan tranquilamente.


un saludo.
David.



pd: y tanto me da el fisio como el trauma, no es nada profesional con(tra) ninguno de los dos.

bueno......y aqui aparece de nuevo el eterno dilema, verdad Albar?

Yo no digo nada. Pero al igual que hay médicos que pecan de conservadores hay fisios que piensan que pueden arreglar cualquier lesión con 10 sesiones de masoterapia, magneto y tens. Claro que la lesión mejora, pero mejorar no quiere decir sanar. ¿Cuántos futbolistas vuelven al campo sin dolor y al primer sprint se rompen por el mismo sitio con una lesión doblemente comprometida? El médico ha utilizado las herramientas que tiene a su alcance, es decir, el diagnóstico por imagen y el tratamiento farmacológico que en este caso son los antiinflamatorios. El resto deberás hacerlo tú, ¿cómo? Dándole tiempo a tu organismo a recuperarse con reposo (el MEJOR antiinflamatorio). Pero como es normal, el paciente no quiere cumplir su parte pensando que el galeno tiene toda la responsabilidad sobre su salud (algo completamente falso, pues su función no es librarte de todos los males que te aquejan, sino proporcionar las herramientas necesarias a tu fisiología para que esta recupere su equilibrio).

Si no te gusta el trato recibido por tu trauma es tan sencillo como buscar una segunda opinión (y si puede ser de un especialista en medicina deportiva, mejor). Desde luego no me es descabellado el periodo de reposo que te ha prescrito el trauma ¿sabes por qué? Porque ante una lesión de rodilla (y se de lo que hablo) más vale ser conservador y dejar que esa lesión sane completamente que forzar la articulación y arriesgarse a pasar por el quirófano por una recuperación mal dirigida con todo lo que ello implica, incluyendo la correcta funcionalidad de dicha articulación (y es que la cirugía tiene sus riesgos). ¿Eres competidor de élite? ¿Tienes obligaciones con patrocinadores que te obligan a competir x veces al año? Pues dile al fisio que no tenga tanta prisa porque al final el que se puede quedar en el dique seco por una rodilla crónica eres tú.

Entrar en esa dinámica es peligroso y erróneo.

No lo sabes tú bien.


En cuanto a lo demás suscribo y corroboro todo lo dicho por Damarpo (que de esto sabe un rato).

Saludos.

Bueno agradezco mucho vuestras opiniones, el caso es que entre una cosa y otra e ir 3 veces al traumatólogo y despues al fisio y demás, de reposo llevo 4 meses, y me refiero a no entrenar lo más mínimo, está claro que cuando acabe las sesiones si noto la mas minima molestia no empezaré a entrenar.

Lo de si soy deportista de élite o si compito me lo dijo el traumatólogo al que fui, y en este tema no veo que tenga nada que ver, cada uno necesita hacer su deporte, ya sea porque se lo exijan en un equipo o porque lo necesites tú para estar bien. Yo me supongo que a cada uno con lo que entrena le pasará lo mismo, pero yo estoy notando MUCHO el estar parada, me influye en los estudios y en las ganas que le pongo, además de que la capoeira personalmente creo (y todos los que la practicamos pensamos lo mismo) que es más alla que un deporte pero no voy a entrar en este tema porque me imagino que cada uno lógicamente opinará lo mismo de lo que hace.

El caso es que es verdad que no quiero arriesgarme a volver antes de tiempo, pero tampoco quiero estar 6 meses sin hacer nada (que poco me falta) si puedo retomar antes, ya que, como dije antes, no me afecta solo en lo fisico.

Gracias por vuestras opiniones