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SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS RECOMENDADOS PARA PRE-DIABETICOS.

Alguien podra ayudarme a escoger suplemento para aumentar masa muscular?
a) Opción 1
Carboidratos 124 g.
Proteinas 50 g.

b) Opción 2
Carbohidratos 40 g.
Proteinas 29,5 g.
Glutamina 5,000 mg.
Monohidrato
de cratina 1,500 mg.

Gracias.