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pues habria este post para saber la gente que piensa sobre las famosas plataformas,que parece ser que estan llamadas a revolucionar el mercado de la preparacion fisica.
que opinais?realmente cumplen lo que prometen o es un engaño mas?o seria mas como complemento a una buena rutina(y por supuesto dieta y descanso)

si no va aqui,ruego a los administradores lo muevan donde vean conveniente y me disculpen el error

un saludo

Pues no sirven de mucho/nada. No se consugue volumen muscular porque la contracción muscular que se realiza no es de calidad, si es que se realiza una verdadera contracción. Otro motivo por el que no se obtiene volumen es porque eso depende más de la dieta que del ejercicio. No se quema grasa, porque para quemar grasa es necesario un déficit calórico. Otro motivo por el que no se quema grasa es porque sobre esa máquina no hay actividad...no te mueves, no aumentas la frecuencia cardiaca, no aumentas la temperatura corporal... Yo no lo comparía nunca, ni como complemento; pues para complemento me compro un balón de 3´5 en Decathlon y juego un partido con los amigos.
Además que las vibraciones que provoca la máquina no son nada buenas, sobre todo a nivel de rodillas.

eso mismo que expones con referencia a lo de las rodillas pienso yo,pero ya e leido algun que otro articulo en el que desmienten eso,aunque como todo en estas cosas siempre hay opiniones y articulos en todas las vertientes

Eso es un engaño ! Eso tonifica los musculos en los anuncios a gente que yá los tenía debido a sesiones de verdadero trabajo y sacrificio y lo único que hace es tensar un poco lo que existía. Si no se tiene cuerpo musculado antes de ponerte el "aparato" no habrá cuerpo musculado ni tonificado ni se perderá apenas grasa ni nada de nada. Tal vez valga para ordeñar vacas !

buenas,

Pues en mi gimnasio han puestos 2 de esos cacharros y sinceramente tras un entrenamiento duro hago mucho de piernas ( practico tkd) con su correspondiente sesión de estiramientos he empezado a probar dichos cacharros y he notado que son una pasada para relajar la musculatura ( yo tengo jodidas ambas rodillas y se nota el alivio), asi que sinceramente no creo que sean tan inútiles como comentáis tampoco es que sean la panacea.

""Plataformas vibratorias, eficaces en deportistas

Las plataformas vibratorias muestran una mayor eficacia en los deportistas muy entrenados, mientras que en los individuos con baja forma física se produce una fatiga local momentánea.

Alberto Bartolomé 10/06/2008
El entrenamiento con plataformas vibratorias parece que es más efectivo entre los deportistas entrenados. Así lo ha demostrado un estudio en el que han colaborado la Universidad Politécnica de Madrid y la de Granada. Las plataformas vibratorias han aparecido recientemente en los gimnasios como un modo poco agresivo de mantenerse en forma.

Su funcionamiento es simple: el atleta se coloca sobre una superficie parecida a la de una báscula, y al ponerla en funcionamiento se mueve desequilibrándole. El ejercicio consiste en mantenerse en pie sobre ella, algo que a primera vista parece sencillo, pero que -sólo hay que probarlo- es bastante cansado.

"La vibración se ha mostrado efectiva como modo de entrenamiento en disciplinas que requieren una gran cantidad de fuerza en un corto periodo de tiempo", ha explicado a Diario Médico David Jiménez Pavón, investigador del Programa de Formación de Profesorado Universitario de la Universidad Politécnica de Madrid. "En otras disciplinas donde la fuerza muscular no juega un papel tan determinante, como las de fondo, es probable que el efecto de las plataformas no sea tan evidente".

En baja forma

Jiménez Pavón, junto a otros investigadores de Madrid y Granada, han analizado cómo se comportan personas con una condición física baja al entrenarse con estas plataformas. Para ello han reclutado a 114 estudiantes, en concreto 37 hombres y 77 mujeres, con una edad media de 19,6 años y han comparado la capacidad de salto antes y después de una estimulación breve con una plataforma vibratoria.

Los resultados mostraron que con unos estímulos de entre 20 y 30 hertzios entre 90 y 120 segundos se provocaba un descenso temporal de la capacidad de salto; sin embargo, este deterioro desaparece en un minuto. "En deportistas entrenados se ha visto que tras la estimulación vibratoria mejora la capacidad de salto.

Este hecho probablemente sea debido al alto nivel de desarrollo de las estructuras neuromusculares, que los hace capaces de asimilar el estímulo vibratorio e incluso utilizarlo en su propio beneficio para lograr una mejora temporal en la capacidad de salto. Las personas no entrenadas, como los sujetos del trabajo, presentan menor desarrollo neuromuscular, que hace que, en vez de mejora, aparezca una fatiga local momentánea".

Las plataformas vibratorias han dejado de ser un modo de entrenamiento exclusivo de los deportistas de alto rendimiento; por eso Jiménez Pavón afirma que "queremos comprobar cómo afecta al estado físico esta clase de estimulación con sujetos con una condición física media-baja". Los resultados no quieren decir que estos dispositivos no se deban utilizar en personas con un tono físico bajo, "sino que hay que encontrar protocolos, frecuencias y amplitudes de vibración en los que se pueden obtener buenos resultados en no entrenados".

Beneficios en ancianos

Una de las virtudes que se atribuye al entrenamiento con plataformas vibratorias es el incremento de la densidad mineral ósea. Se han realizado estudios en los que pautas de entrenamiento de 8 meses conseguían mejoras en la osificación de las personas incluidas en el estudio. Los beneficios eran mayores que los que se conseguían caminando". Este aumento supone un argumento muy fuerte para fundamentar investigaciones que se centren en ancianos con osteoporosis.

David Jiménez Pavón quiere seguir estudiando los entrenamientos con plataformas vibratorias para conseguir protocolos específicos que ofrezcan mejoras: "No sólo hay que tener en cuenta las variables tiempo y frecuencia; también otras, como posición del cuerpo y las articulaciones, frecuencia de oscilación, amplitud y tipo de ejercicio. Aún no están delimitadas del todo las frecuencias y los rangos en los que se obtienen mayores beneficios y cuáles pueden ser perjudiciales". ""