Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos, hara cuestion de mes o mes y medio llevo con un dolor n l gluteo derecho que a veces me baja tb por la pierna, estoy desesperado, mi medica me a dicho que es una ciatalgia (nombre común del ataque de ciatica) pero el tratamiento que me ha mandado es ibuprofeno durante 10 dias, ya he terminado l tratamiento y sigo practicamente igual....por la mañana me duele menos y poco a poco me va doliendo mas fuerte, solo me duele al levantarme dl asiento, al sentarme, o al intentar estirar la pierna mas de la cuenta.
Quisiera saber si alguien le a pasado algo parecido, yo entreno en l gimnasio hago musculatura, tambien salgo a correr 3-4 veces a la semana...y ahora llevo un mes y pico sin hacer nada de nada x este jodido dolor, solo quiero que me aconsejeiss ya q pesas no puedo hacer porque mi medica m a dicho q de momento ni se m ocurra si podria hacer algun otro tipo de ejercicio, y tb si alguno lo a sufrido alguna vez saber cuanto tiempo os duró y tal, stoy un poco desesperado la verdad....gracias a todos de antemano

Buenas, si lleva tiempo dandote problema la ciatica, yo te aconsejaria que te hicieran una radiografia, la ciatica tiene 2 posibles causas principalmente, una es el pinzamiento del nervio ciatica, que esta en el gluteo, y otra es una posible hernia lumbar que a su vez te pinze el nervio, si es la 1º opcion, pinzamiento sin hernia, en una semana de reposo suele bajar el dolor, tambien seria bueno darte masajes por alguien bueno, que aplique masaje vertebral, incidiendo mas en la zona lumbar, y luego en la pierna donde te irradia el dolor, y despues impresindible que te estire el musculo piramidal de la pelvis, si tiene una hernia o patologia discal, tienes que ir al origen del problema, eso es una campo de la osteopatia, quiropractica o fisioterapia manual, algunos se me echaran encima y diran q solo te toque un fisio(principalmente ellos mismos) pero esa son las opciones que tienes, lo importante es que te lo valore bien un medico en condiciones y que no aceptes que te inchen a pastillas xq la verdad q palian los sintomas y no curan.

Un saludo.

entonces por lo que me dices imagino q lo mio será una hernia, xq despues de 10 dias de ibuprofeno sigo mas o menos igual, creo q volveré al medico para ver si me hacen una radiografia o algo porque pienso igual que tu, no quiero hincharme a pastillas para nada, si lo que tengo s una hernia.... tendria alguna solucion q no sea operarme???? que la verdad que me da un poco de miedo pero vamos que lo que quiero es ponerme bien porque estoy acostumbrado a hacer mucho deporte y me da algo si me dicen q esto no se me va a quitar nunca... que solo tengo 28 años jaja y stoy un poco agobiado con todo esto y como no conozco a nadie que haya sufrido esto pues me encuentro un poco perdido.

Un saludo y muchisimas gracias por tu ayuda

A ver, yo soy masajista pero no medico, no puedo decirte por aqui que tienes una hernia,y menos asi sin verte ni saber tu historial, y aun asi el diagnostico es para el medico, solo orientarte en que la ciatica suele dar dolor por patologia discal, hernia, escoliosis, etc, y que la patologia discal tiene su origen en la columna lumbar, esto es una generidad, no una regla, intenta que te hagan una placa de columna y de ai minimo que te mire el medico de medicina interna, que es como el de cabecera pero con un poco mas de conocimiento y lo ideal seria que te viera el traumatologo, si te diagnostican una hernia preguntale de que grado es, y con eso puedes ir a un osteopata, segun el grado de lesion discal tendra un tratamiento u otro, aunque eso si, no se va a curar en 2 dias y no te va a salir barato, cuando la hernia es muy grave se puede operar pero yo probaria antes de operar con la osteopatia o tambien con la quiropractica, si encuentras uno en tu ciudad, el quiromasaje vertebral alivia los sintomas al menos, pero lo ideal es un tratamiento sobre el disco afectado con la idea de corregir su disfuncion, saludos

Ok pues entonces empezaré por volver a mi medico q mande alguna radiografia o algo, y a ver que es exactamente lo que me está causando esto de la ciatica. Muchas gracias otra vez y a ver si acabo con la molestia esta pronto!!
Un saludo

Insiste en que te hagan la radiografia y que te den cita lo mas posible para el trauma, si te vas a poner luego en manos de un terapeuta manual, cuanto mas claro le des el diagnostico mejor, asi sera mas claro el tratamiento a seguir

Yo tuve problemas de ciática también, todavía de vez en cuando muy rara vez me da alguna pequeña crisis, pero ya casi ni me entero. En mi caso es porque tengo una hernia que me pinzaba el nervio ciático. Cuando me duele lo que tomo es naproxeno, el ibuprofeno me sienta fatal al estómago y no me hace nada, pero el naproxeno me va muy bien, aunque no se te vaya a ocurrir tomártelo a la ligera, eso tienes que consultarlo con un médico. Yo lo que si te recomiendo son las clases de pilates y aquagym. Yo conseguí meter en vereda el problema gracias al pilates y hoy he comenzado en aquagym que también es fenomenal para esas cosas. El karate me dijeron que no se me ocurriera meterme estando como estaba y sin embargo no lo llevo mal, eso si, intento no pasarme demasiado con los ejercicios de mucho impacto, pero no es una actividad recomendable para esto en concreto, lo que pasa es que trato de decirte con esto que si consigues normalizar el problema con ejercicios suaves como el pilates luego puedes ir permitiéndote poco a poco otros más fuertes según vas mejorando. Espero que mejores, mucho animo.

Y teniendo la hernia l dolor se puede ir sin necesidad de operacion? la hernia puede desaparecer sola con medicacion?? Maica, te duraron mucho los dolores?? yo empezaré de todas maneras con Pilates que en mi gimnasio hay clases y a ver como va esto. Muchisimass gracias
Un saludo

Diagnóstico de la ciatalgia: clínica y exploración.
Exploraciones complementarias: Rx de columna lumbar + RMN.
Ttto: reposo relativo durante la fase aguda, con movilización precoz + analgésicos-antiinflamatorios + antineuríticos ( complejo vitamínico B ) y AUSENCIA TOTAL DE ENTRENAMIENTO/EJERCICIO.
Fase crónica: rehabiltación. En caso necesario, cirugía, ozonoterapia, etc...
Un saludo.

joaotomas escribió:Y teniendo la hernia l dolor se puede ir sin necesidad de operacion? la hernia puede desaparecer sola con medicacion?? Maica, te duraron mucho los dolores?? yo empezaré de todas maneras con Pilates que en mi gimnasio hay clases y a ver como va esto. Muchisimass gracias
Un saludo

Pues si, el dolor se puede ir sin operación, pero la hernia no se quita, lo único que pueden remitir algo son las protusiones discales, digamos que lo que haces es mantenerla un poquillo ahi a raya para que no te de mucho la brasa, pero estar está.
Yo al principio tuve que estar en reposo absoluto unos meses y luego me dijo el médico que hiciera rehabilitación, pero a mi me venía fatal ir a rehabilitación y le pregunté que si no había otra solución, le dije que había visto en un gimnasio que tenía fisio lo de pilates y que también iba alli al spa y me dió un informe para que lo viera el fisio del gym y me tuviese en seguimiento. Al principio de entrar estuve haciendo algunos ejercicios muy muy muy suaves que me controlaban muy de cerca, luego cuando fuí mejorando me incorporé a las clases de pilates con un monitor estupendo que me tenía muy controlada también, la cosa fué mejorando y ya pude hacer las clases luego con otros monitores sin tanto control, y cada vez mejor, hasta el punto de que metí luego otras clases como yoga y danza del vientre.
También intenté meter otras actividades más cañeras como spinning y step pero esas si que las llevaba fatal y empeoré algo. Luego vino el karate en la versión light que me propuso mi sensei y ahora el aquagym que me ha sentado de maravilla. Eso si, el karate si no voy a pilates no puedo con él.
Cuando paraba la actividad por vacaciones o cosas asi, notaba muchísimo su falta, me volvía a doler y tenía algunas crisis. Posteriormente volví a hacerme pruebas médicas y el traumatologo alucinaba con la evolución positiva que había llevado, sobre todo teniendo en cuenta que en mi caso no solo tenía el tema de la hernia sino que había tenido un accidente donde me fracturé la parte baja de la columna (no recuerdo los nombres perdón) y como soy "más bruta que un arao" no le di importancia al dolor y me soldó mal provocándome pinzamientos, protusiones, hernias y demás, ahi ya si que me dolía un montón porque además me rozaba la médula.
En un inicio me mandaron opiáceos narcóticos, pero aquello era una mierda tremenda que me sentaba fatal, ya sabes, te curan unas cosas pero te fastidian otras, y pasé a tomar piroxicam, lo que pasa que luego lo dejaron solo para hospitales y me lo cambiaron por el naproxeno, y con eso y el ejercicio que hago ya te digo que voy tirando bastante bien.
Y en tiempo pues tendrás que armarte de paciencia porque yo no he pasado de estar mal a estar asi precisamente en dos días, me lo he tenido que currar mucho. Ahhh!! y cuidado con las clases de pilates masificadas, o con niveles muy altos, porque yo me refiero a clases muy personificadas, con profesores que te controlen mucho las posturas y empezando por niveles muy suaves.
No obstante yo te cuento mi caso, pero cada persona es un mundo, tengo una tía que tiene dos hernias y ella no se puede ni menear, asi que lo mejor es que te vea tu medico y te cuente.
Aunque hon ken es médico según creo, asi que sus consejos serán más fiables.
A ver si te pones buenecito pronto. Un besete.

Ya tengo cita otra vez con mi médico para la semana que viene, a ver que me dice, espero que me mande radiografias o lo que sea para ver si tengo una hernia o saber de una vez de donde viene l dolor de ciatica... cruzaré los dedos antes y a ver si tengo suerte porque espero poder volver alguna vez hacer pesas, correr, jugar al futbol, lo que era mi vida hasta hace mes y medio que me entro l dolor éste, pero bueno con un poquito de suerte y de paciencia espero que la cosa vaya a mejor. Muchisimas gracias de nuevo x todo!!!

buenas, la hernia se puede llegar a quitar, depende tambien del grado de lesion discal que sea, pero con tecnicas de osteopatia se puede movilizar el disco lesionado y poco a poco el nucleo vuelve a su sitio, una hernia en realidad es para que me entiendan una protusion del disco que ai entre cada vertebra y ese disco pinza el nervio, se puede llegar a curar pero ai q tener claro q el tratamiento no son 2 dias y tp es barato, depende de la persona y del grado de lesion, aunque merece la pena tratarse con terapia manual de la hernia

Ostras masaje -thai !! pues ya nos estas contando como se quita la hernia, no sabía que se pudiese sin operaciones, pero me parece muy interesante, cuenta, cuenta, soy toda orejas

Bueno yo te cuento un poco por encima como es el tratamiento, aunque yo doy masajista y ese tipo de tecnicas aun no se hacerlas, con osteopatia o quiropractica, ai tecnicas para movilizar las vertebras y poco a poco el nucleo que se salio de su sitio y pinza el nervio(la hernia en si) se va absorviendo y volviendo a su posicion original, esto no se consigue en 2 dias, pero si se nota una mejoria en cada sesion, ya depende del terapeuta en cuestion y lo bueno que sea, pero no ai una regla exacta de cuantas sesiones han de realizarse, depende del grado de la lesion y de la persona q te la realizas, y tb de que sigas sus recomendaciones, la cirugia se haria en ls casos mas graves

Exige una radiografía. Cuando te la hagan:
1) Hay afectación vertebral
1.1) Si es muy grave operación (muy pocos casos)
1.2) Si no es tan grave pasarás a rehabilitación con un fisioterapeuta para tratarla (trabajarás tracciones, manipulaciones no invasivas...)
2) No hay afectación vertebral
2.2) buscar contracturas en el piramidal (si el músculo piramidal está acortado se produce pseudociática [trabajar estiramientos del piramidal])
2.3) buscar causas de su afectación, por ejemplo, acortación nerviosa (trabajarás neurodinamia con un fisio [estiramiento de nervios a través de movimientos])

Yo como fisioterapeuta te diré mi opinión: no dejes que te manipules las vertebras como si fuese mover un codo. Exige siempre una radiografía, y hay muchísimos muchísimos modos de trabajar las vertebras sin llegar a manipularlas. No por ello estoy en contra de la manipulación vertebral, pero hay manipulaciones y manipulaciones, por eso, pide siempre una radiografía.