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holaa yo haciaa 3 dias a la semana flexiones en dias salteados, lunes miercoles y viernes
pero me han dicho que podria hacer mas dias..
yo quiero tener el pecho definido con la ''rajita'' y para ello hago 180 flexiones repartidas en 6 series
como veis eso para hacer 5 dias ala semana?
gracias ! un saludo y esper o ayudar en lo qe pueda

Mi consejo es que te repases el foro. Saludos

angustias5 escribió:holaa yo haciaa 3 dias a la semana flexiones en dias salteados, lunes miercoles y viernes
pero me han dicho que podria hacer mas dias..
yo quiero tener el pecho definido con la ''rajita'' y para ello hago 180 flexiones repartidas en 6 series
como veis eso para hacer 5 dias ala semana?
gracias ! un saludo y esper o ayudar en lo qe pueda

me acabo de registrar tampoco pido mucho dciendo qe me respondais..

angustias5 escribió:me acabo de registrar tampoco pido mucho dciendo qe me respondais..

Te digo que mires el foro porque te veo bastante perdido. Lo que tienes que hacer es buscar, informarte, y cuando sepas de que va el asunto, preguntar tus dudas.
No soy experto en musculacion, pero de leerlo tanto en el foro lo tengo grabado a fuego
Saludos

Los músculos necesitan descansar, dales tiempo. Y lo de la forma del pectoral, eso es genético . Si le das mucha caña al pectoral, descansa al menos dos días entre sesiones. Come mucho y bien para subir de volumen.

me parece que el buscador permite el acceso a usuarios nuevos

saludos