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Muy buenas!
Soy practicante de Hapkido y por motivos profesionales suelo salir a correr de vez en cuando. Aparte, soy aficionado a MTB y suelo hacer escapaditas veraniegas por el campo.
Me acaban de diagnosticar una protrusión discal sin obstrucción de canal, y tengo otros 3 discos deformados, con lo cual tengo a punto de caramelo 4 hernias discales, las 4 lumbares. Decir que después de la rehabilitación me encuentro bastante bien y ayer troté un poco y entrené Hapkido con normalidad...
Mi traumatólogo me ha metido el miedo en el cuerpo y la verdad es que no estoy muy preocupado... De momento!
Me gustaría saber si alguno en mi situación ha seguido practicando AAMM con normalidad y qué tal me iría con la bici. Corriendo en principio no creo que vaya a tener problemas...
Yo por mi parte trato de reforzar la zona y ya he encargado un TENS para mantener a raya los dolores y las contracturas.
Puedo seguir entrenando o le doy el gusto al apocalíptico de mi trauma de dejarlo todo???

betitou escribió:y qué tal me iría con la bici

Es un mal deporte para ese tipo de lesiones. De todas formas dependerá en gran medida de la forma de la bici. Cuanto más tengas que forzar la posición y subir la barbilla, peor, y si encima hay vibraciones y golpes bruscos, mucho peor.

Pero vamos, yo hago cosas que harían temblar al médico si me viese, así que tampoco voy a dar consejos. Prueba, y escucha lo que te dice tu cuerpo.