Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas a todos, a ver os cuento mi caso. Llevo años entrenando en gimnasios pero nunca a un nivel muy bueno. Hace un par de años empece mas enserio y subí de peso de 72 kgs a 80 kgs. Mi estatura es de 1,86 por cierto. El caso es que subí a 80 kgs y estaba bastante mas grande de todo pero tb tenia unos michelines en los costados y una barriga que empezaba a preocuparme pese a que de hombros y brazos estaba bastante bien. Decidí ir al nutricionista para bajar de peso y quedarme mas seco en verano, sin miches jeje. Ahora estoy sobre 72 kgs otra vez pero estoy bastante tirillas, sobre todo lo nota mas la gente que yo. Ahora mi dilema es ¿que hago? Ahora estoy delgado pero definido, pero solo se aprecia sin camiseta... ¿que haríais vosotros?

Gracias!

A menos que mutes tu ADN con tecnología alienígena, **NO** es posible eliminar grasa sin perder músculo en el proceso o ganar músculo sin incrementar grasa.

Sin excepciones.

Týr escribió:A menos que mutes tu ADN con tecnología alienígena, **NO** es posible eliminar grasa sin perder músculo en el proceso o ganar músculo sin incrementar grasa.

Sin excepciones.

jajaja osea que si quiero subir de peso es con michelines incluidos? :/

jajaja osea que si quiero subir de peso es con michelines incluidos? :/

Veo que lo has comprendido a la perfección.

Týr escribió:

jajaja osea que si quiero subir de peso es con michelines incluidos? :/

Veo que lo has comprendido a la perfección.

Entonces como hizo Stallone para estar asi de grande y definido :/

Entonces como hizo Stallone para estar asi de grande y definido

Dedicándose a hacer preguntas mil veces respondidas seguro que no. El bueno de Sly seguro que haría uso de buscador del foro para encontrar las docenas y docenas de temas donde se debate en profundidad por qué es imposible subir limpio de peso o bajar sin perder músculo.

Týr escribió:

Entonces como hizo Stallone para estar asi de grande y definido

Dedicándose a hacer preguntas mil veces respondidas seguro que no. El bueno de Sly seguro que haría uso de buscador del foro para encontrar las docenas y docenas de temas donde se debate en profundidad por qué es imposible subir limpio de peso o bajar sin perder músculo.

o probablemente siendo algo más amable y desayunando mejor para estar mas receptivo. Vale la pena que no contestes a que lo hagas de mala gana.

o probablemente siendo algo más amable y desayunando mejor para estar mas receptivo. Vale la pena que no contestes a que lo hagas de mala gana.

Los aprendices de 'punisher' (sí, ya sabía quién era el Castigador cuando a ti te cambiaban lo pañales) harían bien en aprender a leer un poquito antes de abrir la bocaza:

Týr escribió:

o probablemente siendo algo más amable y desayunando mejor para estar mas receptivo. Vale la pena que no contestes a que lo hagas de mala gana.

Los aprendices de 'punisher' (sí, ya sabía quién era el Castigador cuando a ti te cambiaban lo pañales) harían bien en aprender a leer un poquito antes de abrir la bocaza:

jajaja que picao xD Nada ves a hacer una series a ver si te relajas xDDD

Nada ves a hacer una series a ver si te relajas

Týr escribió:

Nada ves a hacer una series a ver si te relajas

no lo pillo... mi coeficiente no parece estar a la altura del tuyo, Socrates

no lo pillo... mi coeficiente no parece estar a la altura del tuyo, Socrates

Lo sé, Alex, lo sé...

Týr escribió:

no lo pillo... mi coeficiente no parece estar a la altura del tuyo, Socrates

Lo sé, Alex, lo sé...

Joer eres mejor que el Akinator ese... :O

Joer eres mejor que el Akinator ese... :O

Y ahora, retomando el tema incial, ¿no crees que sería mejor para todos que hicieras uso del buscador, leyeras lo ya respondido y luego, si te quedasen dudas, preguntarlas?

Pues teniendo en cuenta que llevo desde 2008 sin entrar en el foro y que dando un vistazo rápido no encontré un caso similar... solución fácil