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Hola. He intentado recuperar un hilo donde se hablaba de preparar un marathon y donde DAMARPO afirmaba que el entrenamiento de fuerza es aconsejable. Parece que no se puede recuperar un hilo si es antiguo y por eso he abierto este. Mi pregunta es ¿qué tipo de entrenamiento de fuerza y en qué período de la preparación? En mi caso no sería para un marathon sino media-marathon, donde supongo que también cabe el entrenamiento de fuerza. En casi todos los sitios que consulto se propone un entrenamiento de pesas a altas repeticiones y baja carga, no se si es lo correcto.
Un saludo.

Bueno yo se que el entrenamiento de fuerza es aconsejable , pero no se especificamente como.Sin embargo te refloto el hilo por si alguien que sepa mas lo lee;)

saludos

Hola.

Particularmente yo no recomiendo el entrenamiento de resistencia hasta cerquita de la prueba, anteriormente es preferible un entrenamiento de fuerza.



Un saludo.
David.

Gracias.