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He visto en muchos foros y en "Internet"
que se hacen 3 vezes a la semana
y que hacer todos los dias es malo = no sirve.

quiero preguntar ¿por que es malo? ¿eso eso verdad?

Muchas gracias Salu2

con 2 veces a la semana es suficiente los abdominales son como otro musculo cualquiera

musclecar escribió:con 2 veces a la semana es suficiente los abdominales son como otro musculo cualquiera

y ¿por que no todos los dias?
eso puede dañar el musculo, exiones etc?

Creo que musclecar ha sido claro, el músculo abdominal es como otro músculo más, por lo tanto necesita reposo como otro cualquiera.

Entrenalos 2 o 3 veces por semana.

Saludos.

juan weider escribió:Creo que musclecar ha sido claro, el músculo abdominal es como otro músculo más, por lo tanto necesita reposo como otro cualquiera.

Entrenalos 2 o 3 veces por semana.

Saludos.

amm oki muchas gracias
¿pero si lo haces todos los dias no importa?

asi me hare el horario bien echo

Que parte no has entendido? Te dicen que es un músculo como otro cualquiera, por lo tanto debes dejarlo descansar un minimo de tiempo, asi que piensa en realizar abdominales DOS,,,, DOS o TRES veces y lo repartes en la semana.

Un saludo!

PD: 2 o 3 no 7 dias a la semana xD

manny escribió:Que parte no has entendido? Te dicen que es un músculo como otro cualquiera, por lo tanto debes dejarlo descansar un minimo de tiempo, asi que piensa en realizar abdominales DOS,,,, DOS o TRES veces y lo repartes en la semana.

Un saludo!

PD: 2 o 3 no 7 dias a la semana xD

Muchisimas gracias por las respuestas un saludo