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Hola bueno abro este Hilo para preguntar sobre los ejercicios de empuje y tracción y en que nos van a beneficiar cada uno en rutinas de fuerza,si pudieseis poner ejemplo de los diferentes ejercicios me sería mucho más instructivo.Saludos

mastur*** es un buen ejercicio de empuje y tracción . . . ostias, me ha vuelto a patinar . . .

mastur*** es un buen ejercicio de empuje y tracción . . . ostias, me ha vuelto a patinar . . .

Antes de leer el post sabia de lo que ibas a hablar...tienes un "pequeña obsesión no?"

No me he podido resistir, lo siento. Hay capullos como yo que consideran graciosas las bromas de talante obsceno. No quisiera ofender a nadie, es para reírnos.

Saludos

No me he podido resistir, lo siento. Hay capullos como yo que consideran graciosas las bromas de talante obsceno. No quisiera ofender a nadie, es para reírnos.

No, si yo he pensado lo mismo al leer el asunto...solo que me he controlado.

Caution eres de malaga?


saludos

fmartipa: No, si yo he pensado lo mismo al leer el asunto...solo que me he controlado.

Un fuerte abrazo compañero forista.

Madre mía,lo que tiene que leer uno, por favor si no vais a colaborar en el tema os agradecería que no intervinierais, más que nada por respeto. Nose que pensaran los nuevos foreros que entren y se encuentren con semejante panorama desde luego yo haría caso omiso de todas las indicaciones de los susudichos foreros. Yo no debo daros ninguna explicación a vosotros más que nada porque no la mereceis pero mis preguntas las planteo para resolver mis dudas y aclararselas a otros, aveces pueden estar mal planteadas, nose yo almenos lo avisaría de una forma educada, pero desde luego no entraría a decir chorradas o/y le seguiría el juego a X sujeto, ya que se dificulta la lectura y es un agravio contra otras personas es especial para el que platea dicha pregunta.

yo personalmente no tiraría mi reputación por los suelos,pero ya se sabe "cada uno con su mecanismo".Desde luego esto no es dar buena imagen a un foro que para mi es la cúspide de los foros.

por mi parte a ignorados y punto... aunque a los nuevos foreros les aconsejaría no hacer caso de este tipo de individuos.

JuanWeider: Si tío soy de Málaga,Un Saludo.

caution1993 no te pongas asi, no creo que las bromas de los foreros hayan sido con mala intención.
Respecto a tu pregunta, los más básicos:
Ejercicios de empujon: press de banca, press por encima de la cabeza, fondos en paralelas, sentadillas...
Ejercicios de tirón: remos variados, dominadas, peso muerto...

Un saludo.

Fausto escribió:caution1993 no te pongas asi, no creo que las bromas de los foreros hayan sido con mala intención.

el problema es que me ha parecido una falta de respeto (sea para reirse o no) además un hilo donde se preguntan temas concretos no crea que sea para decir estupideces.Para los que no lo sepas
"Foros de debate" > "foro de todo un poco" hay pueden abrir un hilo que se llame "chorradas" y pueden publicar los que les salga del alma, pero no creo que este sea el sitio indicado para ello.Luego vienen los señores de la guerra y se hacen las santos "que hipocrecía"....

De todas formas ya no me pronuncio más sobre el asunto en cuestion ya he dado mi opinión.

Respecto a tu pregunta, los más básicos:
Ejercicios de empujon: press de banca, press por encima de la cabeza, fondos en paralelas, sentadillas...
Ejercicios de tirón: remos variados, dominadas, peso muerto...

Un saludo.

Muchas gracias aunque no entiendo muy bien se supone que en realidad el peso muerto seria como un empujon no? y las dominadas tambien? no entiendo la diferencias,gracias

hola caution.creo que no deverias darle importancia a los nombres.si quieres conseguir fuerza en general centrate en los movimientos basicos entre los basicos o lo que es lo mismo:press de banca plano,sentadilla y peso muerto.despues sigue con movientos basicos generales como:presses inclinados y declinados,remos inclinados y en punta,presses militar y tras nuca.todo lo que se refiere al peso libre.maximo 8 repeticiones y con una tecnica perfecta.saludos

el problema es que me ha parecido una falta de respeto (sea para reirse o no) además un hilo donde se preguntan temas concretos no crea que sea para decir estupideces.Para los que no lo sepas
"Foros de debate" > "foro de todo un poco" hay pueden abrir un hilo que se llame "chorradas" y pueden publicar los que les salga del alma, pero no creo que este sea el sitio indicado para ello.Luego vienen los señores de la guerra y se hacen las santos "que hipocrecía"....

No creo que haya sido para tanto, pedone usted. Espero que usted no caiga en ningún tipo de broma ni se desvíe de ningún tema, ya que les responderé con el mismo tipo de comentarios. No creo que en ningún momento se le haya faltado al respeto, sólo que el título que se ha puesto puede malinterpretarse.

Luego vienen los señores de la guerra y se hacen las santos "que hipocrecía"....

Esto no se muy bien a que viene, me parece que está totalmente fuera de contexto, y no tiene nada que ver con lo que se habla. Y supongo que quiere decir "hipocresía".

Hola Cautión.

Ahora entiendo porqué se te escapa la - c - en vez de la - s - en algunas palabras, esque somos de la tierra del "ozú" y claro es normal.

Saluda a mis paisanos y tómate un quitapénas con unos chanquetes de mi parte por la zóna de lários.

Saludos paisano.

Con la cosa del paisaneo se me olvidó decirte que las dominadas son un ejercicio de tirón.

Te cuelgas en la barra y tiras de ella hacia ti el resultado es que como no se mueve, eres tu el que te desplazas hacia élla.
El peso muerto sí es un ejercicio de empujón porque no tíras del peso como un remo, si no que empujas cón las piernas contra el suelo para conseguir la posición vertical.

Saludos.

juan weider escribió:Con la cosa del paisaneo se me olvidó decirte que las dominadas son un ejercicio de tirón.

Te cuelgas en la barra y tiras de ella hacia ti el resultado es que como no se mueve, eres tu el que te desplazas hacia élla.
El peso muerto sí es un ejercicio de empujón porque no tíras del peso como un remo, si no que empujas cón las piernas contra el suelo para conseguir la posición vertical.

Saludos.

aa ok ya lo piye gracias