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Hola buenas queria comentar mi problema por si estoy actuando correctamente, hace una semana despues de entrenar triceps (en concreto press frances) note un dolor en el codo y concretamente es como si me doliera por dentro de lo que es el hueso del codo (supongo que sera algun tendon que estara insertado o ahi o algo xD). LLevo una semana de reposo y el codo en si, no me duele pero al tocar lo que es el codo del codo es dicer la puntita del codo noto una muy pequeña (pero tocapelotas) molestia, se que si entreno como es habitual y cuanto cargue un poco de peso me volvera a doler.
He estado aplicandome calor esta semana porque segun he leido por aqui ayuda a que se dilaten los vasos y asi se oxigene mejor la zona (nada de frio ya no?) tambien me aplico una crema antinflamatoria, me pregunta es deberia acuidar a algun especialista, reposo una semana mas y he estado actuando correctamente en mi "cura" xD.

Gracias

UN saludo

Yo te diria que tiene pinta de una tendinitis, por mi experiencia, que no es muy positiva, te diria que reposo absoluto en ese brazo hasta que desaparezca el dolor que tienes al tacto, fisio y al empezar de nuevo muy progresivo y calentando muchisimo antes del ejercicio y estirando despues, yo tengo calcificaciones por no hacer bien las cosas, no descansar lo debido y ahora ya veremos como queda la cosa. Con las lesiones mas vale pecar de prudente que de osado, no tienes porque dejar de entrenar, porque como decia mi profesor un brazo no te impide hacer un monton de cosas, pero eso sí respetar el tiempo de recuperacion necesario. Suerte.

Probablemente del ancóneo.


Habemus que revisar la técnica compañero.

Gracias por responder, no noto mejoria el dolor al tacto sigue estando ahi pero nada de dolor en cuanto a la movilidad del codo, supongo que tendre que acudir a algun especialista.

Gracias!!
Un saludo!