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Hola a todos, mi nombre es Gonzalo. Hace muy poco empecé a ir al gym y quisiera que alguien me recomiende una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo. No deseo conseguir musculatura, lo que quiero es adelgazar para luego tonificar mis músculos para el verano que ya viene. Mido 1.85, peso casi 90kg, y tengo grasa en el abdomen y a los costados de la cadera.

Jota94 escribió: una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo.

No existe.

Se trata de trabajo,paciencia,y perseverancia,no existe un camino facil ni una fomula magica.

Lo que en realidad esperaba eran consejos, o alguna rutina que me permita conseguir lo que quiero.

¿Lo que quieres es esto?

Jota94 escribió:una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo

Pues la respuesta de Nixon es buena.

Si lo que quieres es otra cosa especificalo o aclaralo

NiXoN escribió:

Jota94 escribió: una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo.

No existe.

Se trata de trabajo,paciencia,y perseverancia,no existe un camino facil ni una fomula magica.

+1

Y "tonificar" chirria que no veas, supongo que querras decir definir, o adelgazar.

cyberclon escribió:Y "tonificar" chirria que no veas, supongo que querras decir definir, o adelgazar.

Pero que especialitos sois en este foro...

DAMARPO escribió:

cyberclon escribió:Y "tonificar" chirria que no veas, supongo que querras decir definir, o adelgazar.

Pero que especialitos sois en este foro...

Y que lo digas, denominación de origen.

No vengo en plan mala onda, solo pedía un consejo. Quisiera que alguien me recomiende alguna rutina para adelgazar y definir, alguna que os haya dado resultados. Eso era todo, gracias de antemano.

Jota94 escribió:... Hace muy poco empecé a ir al gym...

¿no tienes monitor?

Jota94 escribió:... una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo...

Esto es una carrera de fondo, mentalizate, te va a costar tiempo.
Bueno, ya te han contestado:

NiXoN escribió:No existe. Se trata de trabajo,paciencia,y perseverancia,no existe un camino fácil ni una formula mágica.

Jota94 escribió:..para el verano que ya viene...

¿cuándo viene ese verano?

efe escribió:¿cuándo viene ese verano?

Igual está en el hemisferio sur, no?

backsport escribió:

efe escribió:¿cuándo viene ese verano?

Igual está en el hemisferio sur, no?

Si, seguro que tienes razón, yo también lo creo, pero prefiero asegurarme, por si acaso le pasa como a mí que los meses se me pasan volando y para cuando me quiero dar cuenta y hacer la “preplaya” es demasiado tarde.

¿Y cuál es el equivalente femenino al preplaya de toda la vida que al final de la primavera se pone a hacer pecho y bíceps 6 días a la semana?

WilburWhateley escribió:¿Y cuál es el equivalente femenino al preplaya de toda la vida que al final de la primavera se pone a hacer pecho y bíceps 6 días a la semana?

Me refería a “la rutina preplaya (para cualquiera)” pero bueno…algunos igual prefieren ésta mejor que la de bíceps y tríceps :



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Jota94 escribió:Hola a todos, mi nombre es Gonzalo. Hace muy poco empecé a ir al gym y quisiera que alguien me recomiende una rutina que de resultados rápidos para tonificar mi cuerpo. No deseo conseguir musculatura, lo que quiero es adelgazar para luego tonificar mis músculos para el verano que ya viene. Mido 1.85, peso casi 90kg, y tengo grasa en el abdomen y a los costados de la cadera.

Hola, me llamo Alberto.

Hace poco empecé a buscar trabajo y quisiera que alguien me recomiende un empleo que me dé resultados rápidos para mejorar mi poder adquisitivo. No deseo conseguir dinero, lo que quiero es una casa más grande para luego ponerle jacuzzis y llenarlos de furcias.

Tengo la ESO y un curso a distancia de hacer pulseras con hilo dental reciclado.



No sé si queda clara la analogía. Lo último es por tocar las narices, no le busques sentido.

Hombre, aunque obviamente lo que pide no existe, yo creo que algo podíais haberle ayudado. Supongo que lo que quiere es tener poca grasa y parecer musculado en mayor o menor medida para el verano 2013 ¿ Es eso, no ?