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Hola a todos, me llamo Gonzalo y empecé a ir al gym hace poco por motivos estéticos, ya que extraño mi figura de cuando era un chiquillo y no me siento cómodo con la que tengo ahora. Mi problema es el siguiente: Por motivos de estudio, vivo en casa de una tía mía y esta es la encargada de la alimentación. Y esta es la razón por la cuál no puedo seguir una dieta que complemente mi rutina. Estoy leyendo bastante, y he notado que uno no ve resultados en el gym hasta que se pone serio y sigue una dieta. Esto me desanima mucho, y quisiera saber si hay alguna manera de no tener problemas con la dieta.

" Extraño la figura que tenía de niño " ¿ Te refieres a que quieres adelgazar ? ¿ Y cómo es esa alimentación que recibes ? Vas a tener que dar muchos más datos.....

Mira que sencillo es lo de la dieta:

-Volumen: come variado, algo mas de lo gastas.

-Perdida: come variado, algo menos de lo que necesitas

Por ahora con eso, es mas que suficiente para notar cambios.