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yo a veces lo hago en 30º y otras en 45º cual creeis que mas efectivo?
saludos

Sin duda a 30° si tu objetivo es estimular el pecho. A 45° es casi un press de hombros..

yevas razon me cuesta mucho mas hacerlo a 45
gracias
saludos

Aunque ni quito ni doy razones ahí va mi opinión.

El press inclinado es más efectivo en posición de 45' puesto que hablamos de la parte más alta del pectoral, si es verdad que implica mucho al deltoides anterior pero eso es lo bueno, se estimula los 2 músculos con un ejercicio. Lo negativo es que se mueve menos peso, pero eso que importa.

Saludos

yo hago pecho el dia de hombros y la verdad que luego voy mas cansado al hacerlos si lo pongo a 45

se escuchan mas opniones
gracias
saludos