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Bnas tengo 16 años (nse si importa por algun tipo de dieta o rutina jajaja) y me gustaria empezar en esto de la musculacion, por ahora me gustaria hacer brazos y tableta y despues ya iria espalda y todo lo demas. Que rutinas y dietas recomendais??

te recomiendo que mires el buscador, el tema esta tratado miles de veces...

pero vamos que con la edad que tienes, hacer deporte y divertirte deberia sobrar...

Saludos!

¿Solo brazos y tableta? Asi no se puede ser un buen wido
Si vas al gimnasio habla con tu monitor, x muy malo q pueda ser a ese nivel llega seguro.

Enviado desde mi GT-I9100

KaS escribió:¿Solo brazos y tableta? Asi no se puede ser un buen wido
Si vas al gimnasio habla con tu monitor, x muy malo q pueda ser a ese nivel llega seguro.

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Es que a esa edad no es necesario liarla, trabajando ejercicios básicos, comiendo bien y durmiendo bien, tienes para crecer bastante.