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Buenas a todo el mundo.

Soy nuevo por aquí y vengo a ver si alguien que controle del tema me puede aconsejar. Llevo ya cosa de 8 meses en el gimnasio una media de 2 a 4 días por semana (depende del trabajo). El tema es que al gimnasio voy en el rato que tengo a mediodía por el trabajo. Al salir del gimnasio como y vuelvo a trabajar. No se si esto es lo mas correcto... pero es lo que da tiempo.

La duda que tengo es que me han recomendado que tome algo de proteína después de entrenar y ahí me he perdido. No se ni que marca es buena o no (aunque he leído por el foro y ya mas o menos tengo una idea formada) ni si puedo tomarla con zumo, ya que la leche soy incapaz de beberla y con agua probé una vez unas y me dan un repelús enorme. ¿Alguien puede darme algún consejillo? ¿Algo a tener en cuenta o a añadir a parte de la proteina?

Tomar proteina en batidos no tiene ningun sentido si puedes llevarte comida (sandwich,latas etc)

Si es por practicidad, no lo veo mal, pero debes de entender que es lo mismo 50 gr de proteina de polvo que 50 gr de proteina de comida solida, solo cambia el formato, es decir no es ninguna pocima.

Ya si tienes toda la razón, el tema es que por falta de tiempo lo que da tiempo a comer es un bocata y listo, por eso quería digamos "optimizar" esa comida.

ya que la leche soy incapaz de beberla

Eres intolerante a la lactosa?,si ese es el caso puedes probar la leche deslactosada,de soya,tambien existen otras leches vegetales..

Igual toma en cuenta lo que comenta Nixon.

NiXoN escribió:Tomar proteina en batidos no tiene ningun sentido si puedes llevarte comida (sandwich,latas etc)

Si es por practicidad, no lo veo mal, pero debes de entender que es lo mismo 50 gr de proteina de polvo que 50 gr de proteina de comida solida, solo cambia el formato, es decir no es ninguna pocima.

lo mismo.. lo mismo, no es, no creo que la proteina que se obtiene del pavo por ejemplo tenga el mismo aminograma que una proteina en polvo de calidad, pero que si, que opino igual que tú.

Prueba UWV proteína, tiene buen sabor incluso en agua. Con tres copas es suficiente. Es proteína de suero.