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Estoy adelgazando y me estoy quedando fofo ,ya me he apuntado a un gimnasio pero podre conseguir un cuerpo fibrado de alguna forma? Q tipo de ejercicios me hace falta hacer?
y q otras cosas puedo hacer? Ayudadme porfavor

hola ,bueno te recomindo nada de pesas(ojo esta es mi opinion) ya que lo que tu buscas es fibra y con las pesas no lo vas a lograr lo mejor que puedes hacer paralelas, barras y todos estos tipos de ejercicios que normalmente se hacen cuando no estas en un gim, ademas es esencial que trotes, o hagas cardiovascular esto es muy bueno. espero averte ayudado asta pronto.chao



domo arigato y GANBATTE KUDASAI.

Además de los ejercicios, proveer al organismo de proteinas es vital para mantener ó permitir crecer tu masa magra (músculos).

Saludos.