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Buenas, en mi gimnasio he visto a muchas personas haciendo pecho recto, inclinado y declinado de la maquina de sentadilla Smith, que es esta:

https://www.google.es/search?q=maquina+ ... B250%3B250

Queria saber si es recomendable pues parece que te "ayuda" en el equilibrio y solo tienes que molestarte en subir y bajar la barra.

Gracias de antemano

Todos los entrenadores a los que he leido desaconsejan usar esa máquina para hacer presses, porque no da tan buen resultado en fuerza y volúmen como hacerlo con un peso "suelto" y tienen más tendencia a causar tendinitis. También he leído un par de artículos de fisioterapeutas diciendo lo mismo. Que conserve el equlibirio por tí es precisamente su gran defecto, y fuerza a los hombros a trabajar en una postura que no les conviene.

Vale, muchas gracias a los dos por contestar y perdón porque ya había un hilo abierto sobre esa máquina...