Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

bueno pues llevo unos 4 meses tengo una buena dieta para volumen y un entrenamiento que he cambiado mucho desde que comenze quedando actualmente asi:
Rutina fullbody dia si dia no
Press banca plano
fondos en paralela
remo con barra
dominadas
peso muerto
sentadilla

tengo una duda acerca de la rutina si añadir el press de hombros con mancuernas por los fondos en paralelas ya que no se que ejercicio me vendria mejor ya que los hombros se me cargan bastante
bueno y este es mi progreso:
https://www.dropbox.com/sc/vvufts351t51 ... 2Osm0i-sHa
https://www.dropbox.com/sc/ewoz4wknzyci ... _vnOB9xaua
https://www.dropbox.com/sc/40ic8jjpces7 ... vcOsQgQAMa
https://www.dropbox.com/sc/177x7orzlrm9 ... QQKPmdO-pa
Opinen por favor
GRACIAS!

Hola,
Yo creo que vas bien y no me parece mal el cambio.
Saludos,
Efe