dolor en el lumbar
Publicado: 24 Jun 2014 02:30
Hace como 3 semanas haciendo sentadillas en multipower, la barra se resvalo y me cai de espalda con las rodillas flexionadas totalmente, al dia siguiente me dolia el lumbar mucho, me pege como 4 dias sin entrenar y desde entonces no me duele casi nada, tengo como un requemon pero lonque verdaderamente me prepcupa es que al intentar hacer abdominales y contraerlos me duele mucho el lumbar, noto como si se estirara algo y es en el medio de la columna tirando un poco hacia el lumbar derecho, que hago ?
