Marlo escribió:mejor con zapatillas!!! se amortigua más!!!
Si se pudiera, que se lo pregunten a Bikila
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 08 Ene 2015 19:43
por Javi M.
Creo que el debate está más en la técnica a la hora de correr, el cómo apoyar el pie y no tanto en si llevas suela o no. El artículo lo explica muy bien.
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 10 Ene 2015 10:59
por andalx
Javi M. escribió:Creo que el debate está más en la técnica a la hora de correr, el cómo apoyar el pie y no tanto en si llevas suela o no. El artículo lo explica muy bien.
+1, aunque lógicamente es mas difícil realizar correctamente esa técnica con unas zapatillas con drop 12 o mas,
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 10 Ene 2015 12:03
por Javi M.
Por supuesto.
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 22 Ene 2015 10:12
por efe
Sobre del minuto 19 comentan un poco sobre correr descalzo:
Correr descalzo en superficies blandas mejora los musculos plantares del pie (Punto a favor) , en superficies duras tiene un impacto mayor y todo es repercute en el cuerpo. (punto en contra) . Quiza mejore la tecnica de contacto con el piso haciéndote un poco mas hábil para correr por asi decirlo. Todo depende con que FIN lo uses . NO se corren carreras descalzo eso tenelo en cuenta. Ahora como variante de entrenamiento en un corto periodo y con un fin u objetivo determinado no esta mal.
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 05 May 2015 12:06
por Max-Steel
sacandodudas escribió:NO se corren carreras descalzo eso tenelo en cuenta. Ahora como variante de entrenamiento en un corto periodo y con un fin u objetivo determinado no esta mal.
Abebe Bikila, Charlie Robbins, Zola Budd o Tegla Loroupe han corrido descalzos y hablamos de medallistas olímpicos y plusmarquistas mundiales en carreras de larga distancia, así que va a ser que SÍ se corren carreras descalzo. Y, precisamente, no se debería hacer como una variante de entrenamiento a corto plazo sino pasar por un periodo de adaptación largo que atienda a la capacidad de las estructuras y a la técnica de la carrera...
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 05 May 2015 15:43
por cyberclon
En realidad talonar o no talonar, poco drop o mucho drop, minimalismo, barefoot, etc. da mas o menos igual. Lo realmente importante es que todas las estructuras esten preparadas para absorber los impactos. De nada sirve correr de antepie si los metatarsos no "saben" amortiguar, si las espirales de fuerza que surgen en el primer metatarsiano se disipan, si no se almacena energia elastica, si la articulacion subtalar no es estable. Mil cosas.
Al final corriendo de retropie, de mediopie o de antepie lo que hacemos es trasladar el estres mecanico de unas estructuras a otras. Pero no sabemos si esas estructuras estan preparadas. A ver si por creerse bikila vamos a terminar con un aquiles roto, y entonces si que la liamos.
Mi opinion: Entrena descalzo (es mas, pasa la mayor cantidad de tiempo posible descalzo), y corre calzado. Pero con un calzado que respete la biomecanica de TU pie.
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 05 May 2015 19:50
por Javi M.
A ver si por creerse bikila vamos a terminar con un aquiles roto, y entonces si que la liamos.
Si, es que en estas cosas se nos suele olvidar el pasado de la persona que queremos imitar y el contexto en el que realizó la "proeza". Seguramente Bikila pasó toda su infancia corriendo descalzo y creció con ese aprendizaje. No tiene nada que ver con una persona que ha pasado toda su vida usando calzado y además no ha corrido nunca, de repente empieza a correr (muchas veces pasados ya los 30 años) y al tiempo le da por empezar a correr descalzo arrastrado por la moda del momento...
Re: Artículo: “Correr descalzo o con zapatillas”
Publicado: 07 May 2015 17:25
por Raulj110
Si me pongo a correr descalzo yo creo que me tienen que amputar los pies... juas juas juas
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