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Hola

Soy una persona que practica Boxeo a nivel amateur 3 veces a la semana.

Los días que no me toca entrenar Boxeo, había pensado ir al gimnasio a levantar pesas y acto seguido irme a un parque a correr, también 3 veces a la semana.

Es decir haría deporte 6 días a la semana con el Boxeo y mi acondicionamiento físico.

Yo quisiera saber si es mucho volumen de entrenamiento, si con esta rutina puedo sobre-entrenarme o estaría bien hacerlo así sin problemas?

Mi días de descanso serian los domingos.

Tranquilo. Primero deja que tu cuerpo se acomode al nivel más alto de ejercicio unos meses y DESPUÉS puedes intentar con lo de correr, etc. Enfocate en el boxeo y prepara bien tu plan de entrenamiento para las pesas y vas a ver los resultados muy buenos. El cuerpo tambien necesita descansar, recuerdalo, mucha suerte

Buen consejo el de Jorge. De todas formas si te lo pide el cuerpo, no te va a pasar nada porque lo hagas, conozco mucha gente que sigue ese tipo de entrenamiento y si te apetece, estupendo. Tu haz caso al cuerpo, y si te empiezas a cansar (sobre todo psicológicamente) de tanto volumen de entrenamiento, pues mejor ir más poco a poco.

Gracias, vuestros consejos me han ayudado mucho con esta duda.

Pues haré eso entonces, 3 días de Boxeo y los otros 3 días gimnasio/correr.

Alberto Vera escribió:Gracias, vuestros consejos me han ayudado mucho con esta duda.

Pues haré eso entonces, 3 días de Boxeo y los otros 3 días gimnasio/correr.

Muy buena decisión!! Suerte amigo!

Me parece una buena rutina

A mí también me parece buena rutina, no creo que tengas por qué empezar sólo con el boxeo, de hecho, si te metes al boxeo sin estar en forma, vas a ser una basura (bastante literal xD), es decir, conozco a mucha gente que no ha hecho deporte en su vida y se mete a hacer boxeo solo porque es grandote (suelen ser tíos) y le parece muy guay "lo de pegarse", pero no están en forma, son fumadores, tienen, literalmente, sobrepeso etc. y sus entrenamientos pues no es que sean muy buenos, al final acaban como una piscina. Yo creo que hasta sería mejor ponerte en forma durante un par de meses y luego empezar la preparación física de boxeo, que al revés, pero cada persona es un mundo y tampoco conozco tu estado de forma.

Saludos.