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Buenos días. ¿Esto también vale para mujeres? Es decir, el tamaño del músculo no será el mismo. Pero para mujeres en general... En fin espero que pueda valer y eso.

Saludos.

El tamaño del músculo tiene que ver primero con el poder que se tenga, que es lo básico. Segundo, con especializaciones como la que el compañero propone.

Tanto para hombres como para mujeres, lo básico está siempre primero que lo especializado es decir esto último va cobrando mayor proporción a medida que lo primero está bien cumplido.

La diferencia entre hombres y mujeres consiste en la diferencia entre mayor o menor presencia de testosterona. La testosterona favorece el mayor crecimiento muscular. Luego para el mismo nivel de crecimiento, si el hombre necesita avanzar 10 k en lo básico y además hacer lo específico, la mujer necesitará avanzar 20 o 30 k..

Ejemplo: si un hombre y una mujer pesan 60 k y levantan un peso muerto de 100 k ambos, cuando el hombre levante 140 k y esté pesando 70 k magros y la mujer levante 140 k estará pesando 62 o 63 k magra. Claro que le va a llevar más tiempo, pero más o menos por ahí va la diferencia.

Pepaiserte escribió:Buenos días. ¿Esto también vale para mujeres? Es decir, el tamaño del músculo no será el mismo. Pero para mujeres en general... En fin espero que pueda valer y eso.

Saludos.

Pues claro que vale para mujeres,Pepaiserte.