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Hola amigos! podria sustituir el peso muerto convencional por el peso muerto con mancuernas? hace meses que no progreso por mas que intente,periodice,meta accesorios etc..porque tuve un problema testicular ( epididimitis) que ya se curo pero desde esa vez no puedo mas hacerlo.Mi record fue de 200 kilos pesando 95..entreno en casa de forma muy rustica y a la antigua..pero tengo dos mancuernas caseras que aguantan mas de 100 kilos cada una( mucho mas porque son grandes y largas) y probe el peso muerto con ellas.Cargue 80 kilos cada mancuerna y ni se siente la espalda baja ( que desde la epididimitis quedo dolida,o debilitada)..me gusto parecia mas natural.Pongo a mis costados sobre unos adoquines y perfecto

Si son pesos del mismo orden es lo mismo. Si fueras a hacer, como algunos por ahí, con mancuernas de 10 k ahí ya es payasada. Puede que le cargues un poco más a las rodillas y un poco menos a la espalda, eso no es tan importante.

Ahora, si la espalda no está bien, conviene hacer algo de ejercitación local independientemente de lo que uno vaya a hacer deportivamente. Porque normalmente ese tipo de molestias se elimina con trabajo local de los lumbares, son músculos con poco flujo sanguíneo y que en lo cotidiano no los estimulamos lo suficiente, entonces tienden a dar crisis, contracturas, inflamación.

tranquilamente puedes hacer peso muerto con mancuernas y ademas que le pones un peso considerable

Muchas gracias por las respuestas compañeros. Arturo las mancuernas son grandes y bien rusticas las hice yo y caben mas de cien kg en cada.Lo bueno que ni senti la espalda baja pero el agarre trabajo fuerte y tambien los estabilizadores.Es bien duro..lo de la espalda baja tienes razon hare eso con ejercicios locales y estiramientos..un abrazo y gracias

cuidado con el tema de "estiramientos", si hay alguna lesión el tal de estiramiento puede empeorarla.

Esta bien amigo Arturo eso no sabia..muchas gracias siempre es un gusto leerte.Saludos

Mientras pongas un peso considerable para ti, puedes hacerlo!