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buenas, tengo 22 años y quiero empezar a entrenar, pero nose si es mejor por la mañana despues de levantarme a las 8:30 o por la tarde despues de salir de trabajar a las 19:00
pues eso mañana o tarde que es mejor??

pd: y qe va mejor el gym o el crossfit??

muchas gracias

La hora depende mucho de la persona, aunque si vas a entrenar por la mañana, conviene no hacerlo nada más levantarte, para no estar demasiado rígido. Es mejor probar e ir viendo, pero si no puedes esperar alrededor de una hora después de levantarte, probablemente sea mejor por la tarde.

pd: y qe va mejor el gym o el crossfit??

¿Mejor para qué?