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La mente hay que entrenarla al igual que el cuerpo. Una de las enseñanzas de uno de mis entrenadores era precisamente esta, que hay que darle importancia al entrenamiento que haces con los músculos, pero también tiene una gran importancia otras habilidades como bien pueden ser la lógica, el razonamiento, la creatividad o la concentración y la atención. Todo esto te ayudará a no desfallecer nunca y a conseguir más pronto tus objetivos, puesto que uno de los principales problemas proviene de la mente, de la sensación de agotamiento o el pesimismo ante la posibilidad de no conseguir uno de tus objetivos.

Yo pienso que la meditación, momentos para solo escuchar música o relajarse son esenciales, más cuando el ritmo de vida actual apenas nos permite darnos un respiro y los niveles de estrés andan por los cielos.

Esto es tan cierto que tuve tantos momentos en que mi mente se perdió con el cuerpo mientras hacía ejercicio. Creo que escuchar buena música y ejercicios mentales te ayudan a mejorar tu fortaleza mental.