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hola amigo. tego un problemon y necesito su ayuda. soy adicto al cigarrillo y quiero dejarlo y no puedo. me podrian decique en que me perjudica, con respecto al entrenamiento. yo estoy haciendo rutina para ganar masa y me preocupa de que fume y no logre mis obgetivos. espero su respuesta. por favor ayudenmeeeeeee

Pues te perjudica bastante tio,tanto en la resistencia,ya que te agotas mucho antes.como en la salud.Asi que planteate un objetivo,busca ayuda y dejalo

Los efectos del tabaco dañan la salud del fumador a corto plazo, en el funcionamiento de los pulmones, en la fuerza muscular y en los patrones normales de sueño.

Los fumadores regulares, comparados con los no fumadores, duplican la probabilidad de dejar de hacer deporte debido a los síntomas de fatiga, falta de respiración y dolor en las piernas.

Es un hecho... vas a tener que dejarlo!

Saludos.