A continuación os dejo rutinas para hacer en casa durante esta pesada cuarentena.
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Espero que os guste y vuestros comentarios.
Saludos
Re: Rutinas para la cuarentena
Publicado: 08 Abr 2020 08:08
por Alan3997
¿Hay una manera más fácil de hacer la tabla? Apenas puedo hacerlo 15-30 segundos. ¿Cómo hago tablas por un período más largo?
Re: Rutinas para la cuarentena
Publicado: 10 Abr 2020 10:48
por gargar1982
Hola! La mejor manera de progresar es haciendo más series, no manteniendo más tiempo la posición. Eso es algo que llegará, pero comenzando es mejor que tus músculos se acostumbren a muchas series más cortas, antes de estar durante más tiempo en esa posición. Eso es lo que Mcgill, uno de los principales investigadores en entrenamiento abdominal propone. Y yo tb he comprobado con muchos de mis clientes q es lo que mejor funciona.
Espero haberte respondido a tu pregunta.
Un saludo, y cualquier otra cosa consultame.
Re: Rutinas para la cuarentena
Publicado: 27 Abr 2020 22:58
por ivan_vasquez
Muy bien explicados los estiramientos, mejor de lo que anda por youtube, sigue así !