Electroestimulación EMS, no me funciona en brazos
Publicado: 21 Mar 2022 14:40
Compré un electroestimulador de gama media, (el Beurer EM-49) y lo he ido usando.
Me llevé un flipe porque lo puse en las patas, con programas de patas y en poco tiempo se me marcaron piernas de Son Goku, aunque ya hacía sentadillas y cargas, pero fue ponerme eso y se puso todo ahí abultado y majo, tenso la pata y parece eso irreal.
Desgraciadamente, no ha dado el mismo resultado en los brazos, están iguales.
Mi teoría es que, como ya centraba mucho mi entrenamiento normal en tren superior, añadir electroestimulación no ha hecho ningún cambio apreciable, pero igual los programas por defecto de brazos no van tan bien o algo, así que estoy pensando en programar yo.
Tengo el EM-80 de la misma marca que es mejor para programar parametros tal y como los quieres, hasta 8 ciclos distintos, tiempos etc... el 49 da pocas opciones en comparación, pero es más moderno y su cronaxia llega a 450, mientras que la del EM-80 solo a 250, así que no sé que hacer, si ceñirme a los programas programados, o hacer los mios pero renunciando a los 450 de cronaxia (se supone que llega más profundo en el musculo) por 250.
Y si programo yo algo de brazos... ¿qué sería ideal? 8 para estimular riego sanguineo, 30 postural, pausa, 60 por 3 segundos x varias veces o algo así?
¿Expertos en EMS?
Me llevé un flipe porque lo puse en las patas, con programas de patas y en poco tiempo se me marcaron piernas de Son Goku, aunque ya hacía sentadillas y cargas, pero fue ponerme eso y se puso todo ahí abultado y majo, tenso la pata y parece eso irreal.
Desgraciadamente, no ha dado el mismo resultado en los brazos, están iguales.
Mi teoría es que, como ya centraba mucho mi entrenamiento normal en tren superior, añadir electroestimulación no ha hecho ningún cambio apreciable, pero igual los programas por defecto de brazos no van tan bien o algo, así que estoy pensando en programar yo.
Tengo el EM-80 de la misma marca que es mejor para programar parametros tal y como los quieres, hasta 8 ciclos distintos, tiempos etc... el 49 da pocas opciones en comparación, pero es más moderno y su cronaxia llega a 450, mientras que la del EM-80 solo a 250, así que no sé que hacer, si ceñirme a los programas programados, o hacer los mios pero renunciando a los 450 de cronaxia (se supone que llega más profundo en el musculo) por 250.
Y si programo yo algo de brazos... ¿qué sería ideal? 8 para estimular riego sanguineo, 30 postural, pausa, 60 por 3 segundos x varias veces o algo así?
¿Expertos en EMS?