Entrenamiento funcional para artes marciales: el error de entrenar fuerza sin movilidad
Publicado: 17 Oct 2026 10:43
Veo a muchos compañeros de artes marciales machacándose en el gimnasio con pesas tradicionales buscando estética o hipertrofia, pero luego cojean en el tatami por falta de movilidad, velocidad de reacción o resistencia específica.
El entrenamiento de un artista marcial debe ser híbrido: fuerza real, control del propio peso, respiración y una nutrición que no inflame las articulaciones. Si entrenas el físico desconectado de la mente y la disciplina interna, te estás quedando a mitad de camino.
He estructurado una metodología completa de 5 pilares (físico, mental, emocional, espiritual y financiero) para deportistas que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel sin tonterías comerciales.
Puedes echarle un vistazo al método en mi espacio: tribu.nerdfitness.es
El entrenamiento de un artista marcial debe ser híbrido: fuerza real, control del propio peso, respiración y una nutrición que no inflame las articulaciones. Si entrenas el físico desconectado de la mente y la disciplina interna, te estás quedando a mitad de camino.
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