UTILIDADES

Calculador del Indice de Masa Corporal (IMC)
Rutina de entrenamiento

Peso (kg):

Altura (cm):

IMC:

Lectura:

Aquí tienes una tabla de ejercicios de musculación donde podrás apuntar los detalles de tus diferentes rutinas (pdf 2,8Mb)

Tabla de composición de los alimentos (207Kb) 
Encuestas

Tabla de composición de los alimentos (Excel). Muy completa: cereales, leguminosas, carnes, pescados, frutas, etc, etc, etc. (Excel 207Kb)

¿Qué suplementos alimenticios usas?
Creatina
Batido de Proteínas
Glutamina
Hidratos de Carbono
Aminoácidos / BCAAs
L-Carnitina / Quemagrasas
Otros
Ninguno