UTILIDADES

Calculador del Indice de Masa Corporal (IMC)
Rutina de entrenamiento

Peso (kg):

Altura (cm):

IMC:

Lectura:

Aquí tienes una tabla de ejercicios de musculación donde podrás apuntar los detalles de tus diferentes rutinas (pdf 2,8Mb)

Tabla de composición de los alimentos (207Kb) 
Encuestas

Tabla de composición de los alimentos (Excel). Muy completa: cereales, leguminosas, carnes, pescados, frutas, etc, etc, etc. (Excel 207Kb)

¿Qué suplementos alimenticios usas?
Creatina
 [tally] 1133
Batido de Proteínas
 [tally] 1357
Glutamina
 [tally] 326
Hidratos de Carbono
 [tally] 295
Aminoácidos / BCAAs
 [tally] 337
L-Carnitina / Quemagrasas
 [tally] 538
Otros
 [tally] 223
Ninguno
 [tally] 1178
votos: 5387 Más Encuestas