UTILIDADES

Calculador del Indice de Masa Corporal (IMC)
Rutina de entrenamiento

Peso (kg):

Altura (cm):

IMC:

Lectura:

Aquí tienes una tabla de ejercicios de musculación donde podrás apuntar los detalles de tus diferentes rutinas (pdf 2,8Mb)

Tabla de composición de los alimentos (207Kb) 
Encuestas

Tabla de composición de los alimentos (Excel). Muy completa: cereales, leguminosas, carnes, pescados, frutas, etc, etc, etc. (Excel 207Kb)

¿Qué suplementos alimenticios usas?
Creatina
 [tally] 1130
Batido de Proteínas
 [tally] 1353
Glutamina
 [tally] 325
Hidratos de Carbono
 [tally] 294
Aminoácidos / BCAAs
 [tally] 336
L-Carnitina / Quemagrasas
 [tally] 537
Otros
 [tally] 222
Ninguno
 [tally] 1177
votos: 5374 Más Encuestas